Se întâmplă adesea ca o persoană, fiind printre un număr imens de oameni, să se simtă singură. Se pare că există o comunicare constantă, o interacțiune cu alte persoane, dar sufletul meu este foarte gol și morocănos.
Ce este singurătatea
Singurătatea este o stare a unei persoane în care este izolată de ceilalți: în mentalul fizic, real și imaginar. În primul caz, acest lucru se datorează unor factori externi: munca în locuri izolate, izolarea forțată de societate (un criminal periculos sau o persoană nesănătoasă din punct de vedere mental). Și în al doilea, se întâmplă în sufletul unei persoane, în ciuda contactelor constante cu alte persoane, atunci când nu există suflet pereche apropiat în privințe și sens în viață.
Cel mai greu este singurătatea mentală. Poate apărea din diverse motive: despărțirea de cineva drag, moartea celor dragi, mutarea în alt oraș / țară. Uneori, o persoană este singură din copilărie datorită unei lumi interioare complexe care nu este de înțeles pentru mediul său.
Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să sufere de singurătate datorită unei emoționalități mai dezvoltate. Dar uneori bărbații experimentează această afecțiune foarte greu.
Modalități de a face față singurătății
Principalul lucru în tratarea singurătății este să nu ne oprim asupra acestui sentiment. A fi alături de tine pentru o perioadă scurtă de timp este foarte util, deoarece cu un angajament constant, uneori nu este suficient timp pentru a te înțelege pe tine însuți, sentimentele și dorințele sincere. Dar nu ar trebui să vă izolați, să încercați să vă izolați mult timp de societate, altfel se poate dezvolta în depresie, de unde este foarte greu să ieșiți singuri fără ajutorul specialiștilor.
În nici un caz nu ar trebui să mănânci sau să bei singurătatea, aceasta nu va merge nicăieri, iar consecințele pot deveni foarte grave și, uneori, chiar intratabile (alcoolism). Nu ar trebui să devii dependent de depresivi diferiți, cu siguranță vor ajuta, dar dependența poate apărea, iar motivul nu va dispărea de la sine.
Dacă singurătatea a apărut din cauza despărțirii de o persoană dragă, atunci nu trebuie să vă învinuiți și să veniți cu diferite complexe pentru dvs. Nu trebuie să vă adânciți în trecut și să vă amintiți momentele bune, acest lucru va face doar sentimentul durerii mai puternic, iar singurătatea se va manifesta și mai mult. Oferă-ți timp să te relaxezi, ia o pauză de la toate - găsește câteva momente pozitive în starea ta. La urma urmei, ai suficient timp să ai grijă de tine și să faci ceva care era imposibil în relație. Ar trebui să se simtă nu ca o persoană singură, ci ca o persoană liberă, care nu trebuie să răspundă în fața nimănui în acțiunile sale.
După câteva zile de odihnă, ar trebui să ieșiți în societate și să vă duceți ziua la maximum, astfel încât să nu existe timp pentru gânduri triste. Aceasta este o bună oportunitate de a face o carieră, de a dobândi noi abilități și cunoștințe și de a vă prelua hobby-ul preferat. Bucurați-vă de fiecare zi și, de asemenea, încercați să comunicați mai mult cu persoane pozitive care nu trec prin zile dificile din viața lor, acestea vă vor ajuta să vă acordați în modul corect. Puteți vizita diferite locuri de divertisment, dacă doriți cu adevărat, nu este nevoie să o faceți prin forță, altfel poate provoca efectul opus. Și nu regreta niciodată trecutul, pentru că viitorul depinde doar de tine.
Dacă sunteți singur din cauza morții celor dragi, atunci există o situație ușor diferită și numai timpul va vindeca acest sentiment. Nu trebuie să-i uiți pe cei dragi, dar trebuie să înțelegi că nu mai poți ajuta cu nimic și să schimbi și tu ceva. Deci, ia-o de la sine înțeles, dar continuă să trăiești. Și o zi plină este, de asemenea, o opțiune bună pentru a scăpa de gândurile rele. Când o persoană obosește foarte mult în timpul zilei, atunci noaptea nu este timp pentru îngrijorări. Și în timp, singurătatea va deveni mai puțin acută, iar comunicarea cu alte persoane compensează parțial acest lucru.
Atunci când vă mutați într-un alt loc în care nu există cunoștințe, poate apărea și un sentiment de singurătate din cauza lipsei de comunicare cu cei dragi, când nu există nimeni cu care să vă împărtășiți gândurile și emoțiile. Aici, o opțiune poate fi conversațiile telefonice sau comunicarea prin Internet (Skype este o bună oportunitate nu numai de a auzi, ci și de a vedea o persoană chiar și în altă țară și este absolut gratuită). Și, bineînțeles, ar trebui să încercați să faceți cunoștințe noi din cercul vostru interior - vecini, colegi.
Singurătatea poate fi utilă pentru o perioadă scurtă de timp, nu îți pare rău pentru tine, ci doar agravează situația și încearcă să o folosești pentru binele tău pentru a te îmbunătăți și a te dezvolta.
