Un personaj temperat aduce multă durere atât proprietarului său, cât și oamenilor din jurul său. O persoană neîngrădită poate spune grosolănie într-o puternică izbucnire emoțională, pe care o va regreta ulterior.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să vă priviți din lateral în momentul în care rostiți următoarea grosolănie. Probabil că fața ta pare neatractivă în acest moment: ochii tăi bombați, gura strâmbă, pielea roșie sau palidă excesiv. Gândește-te la asta - grosolanul nu împodobește pe nimeni.
Pasul 2
Evaluează-ți starea de spirit în timpul propriilor afirmații grosolane: emoțiile tale se încălzesc, inima începe să bată mai repede, poate începe tahicardia și tensiunea arterială crește. Corpul suferă fizic, cu greu ai nevoie de el.
Pasul 3
Controlează-ți emoțiile în timpul unei lupte verbale, taci din gură, imaginează-ți dușmanul în cea mai cumplită stare în care poate fi, simpatizează-l - furia va trece de la sine.
Pasul 4
Să vă eliberăm energia negativă: purtați perne, faceți fitness sau jogging etc. Dacă te descompui constant acasă după o zi grea la serviciu sau primești plăcere și un aflux de energie, dacă te certi cu cineva, fii atent - poți deveni un vampir energetic. Oamenii din această stare se simt foarte nefericiți până nu fac pe altcineva la fel.
Pasul 5
Încercați, când doriți să spuneți un alt nepoliticos, prefaceți-vă că aveți un gag în gură sau că este sigilat cu bandă și nu puteți spune un cuvânt. Sau faceți o regulă să numărați până la zece când vă simțiți nepoliticos. Poate că în acest timp furia va trece.
Pasul 6
Dezvoltă în tine o filantropie, o atitudine pozitivă față de lume, învață să respecți poziția altcuiva. Amintiți-vă că grosolanul este mulțimea persoanelor cu bilă prost educate, că sunteți deasupra unor astfel de manifestări ale unui personaj rău.
Pasul 7
Învață să nu răspunzi grosolan la grosolănie. Această artă este rareori posedată de nimeni, motiv pentru care este foarte apreciată de majoritatea oamenilor. Să te poți abține în timp, să fii stăpânul emoțiilor tale - numai asta impune respectul celorlalți.
