Gândirea umană conține atitudini și credințe care îi afectează comportamentul, sănătatea, starea de spirit. Gândurile construiesc o imagine a lumii și, de fapt, ne creează realitatea subiectivă. Dacă nu sunteți mulțumit de starea actuală a lucrurilor, gândirea o poate corecta, dar acest lucru necesită răbdare și perseverență.
Influența cuvintelor asupra vieții
Anumite emoții și amintiri sunt asociate cu cuvintele. De exemplu, cuvântul „problemă”, care denotă dificultăți dificile, insurmontabile, deseori denotăm chiar și dificultăți minore. Înlocuiți „problema” cu „situația” și soluția va părea mai ușoară.
Încercați să eliminați din vocabular cuvintele „nu pot”, „nu va funcționa”, „imposibil”. Adoptăm adesea obiceiul de a le spune de la rude și de la acei oameni cu care comunicăm adesea. Monitorizează-ți discursul, construiește propoziții astfel încât să nu existe nicio speranță în ele.
Rezultatele gândirii pozitive:
- Încrederea în sine crește.
- Sunt atrași oameni buni și situații favorabile.
- O persoană cu minte pozitivă are mai multe șanse să găsească soluția corectă la o problemă, nu se supără în zadar.
- A gândi pozitiv nu te ajută doar să eviți stresul. Gândurile schimbă structura apei. Iar corpul nostru conține o cantitate mare din această substanță. Prin urmare, gândurile pozitive vor ajuta celulele să funcționeze corect și să rămână sănătoase.
- Există armonie cu sine.
- Țintind spre un viitor fericit, fără să se oprească pe un trecut rău.
Cum să înveți să gândești pozitiv
Pentru a-ți dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv, îmbracă-ți o brățară și trăiește 21 de zile fără să te plângi sau să-ți exprimi nemulțumirea. Dacă la un moment dat te întrerupeți și dați frâu liber negativității, reporniți numărătoarea inversă de 21 de zile. Când reușiți să rezistați pentru această perioadă, veți deveni o altă persoană.
Pentru o soluție eficientă a problemei, formulați clar situația actuală, este mai bine să notați formularea pe hârtie.
Îndepărtează-te de emoții.
Asumați-vă responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Dacă tu însuți ai reușit să creezi situația, atunci tu însuți o poți rezolva.
Intreaba-te pe tine insuti:
- la ce bun este această situație dificilă;
- modul în care poate fi utilizat în beneficiul dvs.;
- ce experiență se poate învăța din situație;
- ce se poate face pentru a o rezolva;
- ce se va întâmpla dacă se va întâmpla ceea ce vă temeți?
Ultima întrebare pe care trebuie să o pui dacă frica te împiedică să te hotărăști cu privire la ceva. De asemenea, întrebați-vă ce se va întâmpla dacă nu.
Gândiți-vă la ce puteți face pentru a rezolva problema, luați în considerare diferite opțiuni.
Gândirea pozitivă vă va ajuta să alegeți cel mai bun mod de acțiune în timp ce rămâneți calm.
