Moliciunea și feminitatea sunt calități foarte atractive la o fată, dar se pot transforma în timiditate și în jos. În acest caz, vă puteți simți lipsit de valoare, inutil și, prin urmare, foarte nefericit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fă o listă cu calitățile pe care ai vrea să le dezvolți în tine și de care ai vrea să scapi. Gândiți-vă cum puteți realiza acest lucru. De exemplu, vrei să poți purta liber o conversație cu bărbații, să râzi de glumele lor și să glumești singur. Comunicarea pe internet poate fi un exercițiu bun.
Pasul 2
Înregistrați-vă pe forumul persoanelor cu care aveți interese comune și discutați despre orice subiect. Veți avea timp să reflectați asupra liniilor dvs. și posibilitatea de a vă edita răspunsul. Treptat, veți învăța să comunicați cu ușurință și să faceți cunoștințe cu diferite persoane.
Pasul 3
Cu siguranță, printre cunoscuții tăi există oameni care pot deveni un exemplu pentru tine - învață lucruri utile de la ei. Acordați atenție modului în care se îmbracă, felului în care glumesc și remarcă, cum ies dintr-o situație dificilă … Desigur, nu ar trebui să încercați să deveniți o copie a altei persoane - personalitatea voastră în sine este neprețuită.
Pasul 4
Capacitatea de a face ceva bine îți oferă încredere în sine. Gândește-te la ce poți și ce poți învăța. Acestea pot fi sport, gătit, obiecte de artizanat, pictură, fotografie și multe altele. Găsește-ți prieteni cu aceleași interese, împărtășește experiențe, bucură-te de succesele lor și crede că realizările tale vor fi și ele o bucurie pentru ei. Sprijinul persoanelor tale cu gânduri similare te va ajuta să te simți interesant și respectat.
Pasul 5
Poate că suferiți de imperfecțiuni - imaginare sau reale - în aspectul vostru. Cu toate acestea, nu trebuie să fii un model pentru a te simți ca o femeie interesantă și atractivă. Frumusețea este sănătate. Un ten bun, pielea netedă, părul sănătos, dinții și unghiile te vor face o fată destul de drăguță, iar sportul activ va ajuta la corectarea defectelor de figură. Puteți găsi metode adecvate de îngrijire a pielii și a părului pe site-uri specializate, în publicații de științe populare sau consultați un cosmetician.
Pasul 6
O problemă serioasă pentru persoanele timide și nesigure este incapacitatea de a refuza cererile. Acest lucru poate fi abuzat de colegi și cunoștințe nerușinate. Învață să spui nu. Imaginați-vă ca pe un stat separat care trebuie să-și mențină suveranitatea și, în același timp, să mențină relații pașnice cu vecinii săi. Decideți ce parte a „teritoriului” trebuie să rămână exclusiv spațiul dvs. personal și păstrați cu strictețe aceste limite.
Pasul 7
Stabilește-ți priorități: cui din cei din jurul tău îi datorești mult (de regulă, aceștia sunt rude apropiate și prieteni loiali care și-au dovedit prietenia), cărora - doar din cauza relațiilor oficiale și cărora nu datorezi orice.
Pasul 8
Dacă la locul de muncă vi se cere să îndepliniți responsabilitățile de serviciu ale altcuiva, poate fi dificil să refuzați în mod direct. Oferiți-vă să vă schimbați: veți face treaba celui care a cerut, iar el, la rândul său, va lucra pentru dvs. Și enumeră clar ce va trebui să facă. Mai bine, desigur, să aduni curajul și să spui: „Nu, nu va funcționa. Am atât de mult din propria mea lucrare încât nu am timp să-mi ridic capul . Dacă folosiți o formă mai ușoară de refuz: „O, nu știu dacă va funcționa … Am atât de multă muncă încât probabil că nu voi avea timp”, s-ar putea să fiți acuzat mai târziu de ceea ce ați promis că face și nu a făcut.
Pasul 9
Pentru persoanele din afară care vă folosesc timpul personal în scopuri proprii, răspundeți la cererile lor simplu: „Din păcate, nu va funcționa, am alte planuri”. Desigur, nu este deloc necesar să spuneți cuiva despre detaliile acestor planuri.
Pasul 10
Cea mai dificilă situație este atunci când ești folosit de o persoană dragă, cu care prețuiești relația. Încercați să nu permiteți jocurile cu un singur scop, contactați-l, pe rând, cu cereri. Dacă sunteți respins în mod constant sub diverse pretexte și, dimpotrivă, sunteți împovărat cu sarcini împovărătoare, luați în considerare dacă ar trebui să vă transformați voluntar într-un servitor liber.
Pasul 11
Nu poți ține o persoană lângă tine în acest fel - dimpotrivă, cu cât te prețuiești mai puțin pe tine și pe timpul tău, cu atât te vor prețui mai puțin. Simțiți-vă liber să refuzați ca răspuns la respingere - este puțin probabil ca o relație inegală să vă facă fericit.
