Îndoiala de sine, timiditatea și timiditatea interferează adesea cu succesul în viață, mai ales într-o carieră în care este atât de important să atragi atenția la momentul potrivit. Este necesar să înțelegem că aceste complexe inutile doar împiedică și complică calea. Cu toate acestea, dacă lucrați în mod regulat pentru a îmbunătăți stima de sine, puteți deveni mai relaxat, mai încrezător și puteți obține un succes mai mare în carieră și în viața personală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu ar trebui să vă gândiți la eșecurile dvs. și să vă programați în avans pentru un rezultat negativ. Nu credeți că nu veți reuși, că nu veți putea sau nu veți face față. Dimpotrivă, stabiliți-vă doar pentru succes, faceți toate eforturile pentru a realiza ceea ce doriți, încercați și riscați. Stima de sine a unei persoane depinde mai ales de atitudinea sa față de sine. Iubește-te și apreciază-te, atunci cei din jur te vor privi și cu respect.
Pasul 2
De foarte multe ori, o persoană apăsată face o mulțime de lucruri inutile, inutile pur și simplu pentru că nu poate refuza pe alții. Învață să spui nu. Dacă cererea vi se pare nepotrivită, refuzați-o. Acest lucru nu este dificil. Spune doar „Scuze, dar nu o voi face”. Apreciază-ți timpul și alții vor înceta să te mai folosească în scopurile lor.
Pasul 3
Lucrează la aspectul tău. Dacă vă place pe voi înșivă, atunci va deveni mult mai ușor să depășiți etanșeitatea. Mergeți la sport, păstrați-vă într-o formă bună. Activitatea fizică regulată ajută la distragerea atenției de la gândurile inutile și corectează semnificativ figura. Atractivitatea ta exterioară va contribui, de asemenea, la emanciparea interioară.
Pasul 4
Încercați să comunicați cu echipa, nu stați deoparte, participați la conversații. Încercați să găsiți un punct comun. Lărgiți-vă orizonturile - este mai ușor pentru o persoană cu cunoștințe de informații să găsească subiecte comune pentru conversație, iar conexiunile de afaceri vă pot ajuta în mod semnificativ cariera la momentul potrivit. Este important să ne amintim că există aceiași oameni în jurul tău, cu problemele și bucuriile, neajunsurile și complexele lor. Dacă alții își pot depăși punctele slabe, la fel puteți face și voi.
Pasul 5
Observați oamenii încrezători. Fii atent la discursul lor calm și ferm, uită-te la posturile pe care le iau în timpul unei conversații cu interlocutorul, notează-și expresiile faciale. Aceste observații vă vor fi utile, încercați să copiați comportamentul câștigător al unei persoane încrezătoare. Exersează în fața unei oglinzi.
Pasul 6
Dacă toate eforturile tale de a depăși complexele nu te ajută și totuși nu le poți depăși, caută ajutor de la un psiholog profesionist. Un specialist competent va găsi o abordare pentru rezolvarea problemei dumneavoastră. Nu lăsați slăbiciunile interioare să vă împiedice să vă dezlănțuiți potențialul și să obțineți succes.
