Pentru mulți oameni, perfecționismul pare suficient de inofensiv. Ei bine, doar gândește-te, o persoană se străduiește pentru perfecțiune, ce este în neregulă cu asta? Mai mult, societatea modernă încurajează pofta de ideal. În jurul ilustrațiilor de interioare frumoase, corpuri perfecte, fețe impecabile. Șefii motivează la maxim dedicarea și cea mai mare eficiență.
Cu toate acestea, rareori cineva se gândește la consecințele unui astfel de fenomen. La urma urmei, idealul nu există, deci este imposibil să-l atingem. De aceea, perfecționistul se găsește într-o capcană mentală: încearcă să prindă ceva care nu există. În cele din urmă, acest lucru duce la epuizare, nevroză, depresie, tulburări de anxietate și chiar sinucidere.
Studiile efectuate de psihologi britanici în rândul studenților au arătat că un număr tot mai mare de tineri intenționează să răspundă cerințelor excesiv de ridicate ale societății.
Există trei tipuri de perfecționism.
- Personal. Când o persoană își cere mari cerințe.
- Externe. În această formă, perfecționistul este categoric cu privire la alte persoane care, așa cum vede el, trebuie să îndeplinească anumite standarde.
- Social. Se caracterizează prin dependență de opiniile altora. O astfel de persoană crede că societatea așteaptă multe de la el și se teme să nu se ridice la înălțimea așteptărilor.
Deși perfecționismul se poate manifesta în moduri diferite și cu diferite grade de severitate, există anumite trăsături care indică prezența acestuia.
Deci, perfecționist:
1. Fără să observe acest lucru, el creează multe reguli pentru el și / sau pentru cei din jur. În același timp, este foarte gelos, uneori dureros în legătură cu urmărirea lor.
2. Se tem de feedback-ul negativ. Aproape întotdeauna acționează din teama de eșec.
3. Renunță înainte să înceapă să acționeze. La urma urmei, este bântuit de frica de înfrângere, teama că nu va putea să desfășoare această afacere perfect. El se concentrează pe eșecuri și eșecuri.
4. Aproape niciodată 100% mulțumit de el însuși. Întotdeauna simte că ar fi putut face mai bine.
5. Frică să nu îndeplinesc așteptările cuiva. Stima de sine și stima de sine depind de opiniile altora.
6. Evaluează rezultatele activităților sale în conformitate cu principiul polar: fie totul, fie nimic.
7. Chiar și în ciuda succesului exterior, în adâncul sufletului său se simte un eșec, pentru că își micșorează realizările.
8. Se îndoiește constant și interferează cu luarea deciziilor.
9. Luând decizii, încearcă să gândească pentru alți oameni, gândește modul în care alții vor aprecia acțiunile sale.
10. Se compară întotdeauna cu alții.
Există puncte în care te-ai recunoscut? Dacă există mai multe dintre ele, atunci sunteți într-o oarecare măsură un perfecționist. Realizarea acestui lucru este primul pas foarte important în a te înțelege.
