Nu este nimic mai rău decât să te simți enervat. Este atotcuprinzător și te face să-ți irosești emoțiile pe lucruri complet inutile. Iritarea nu a adus niciodată bucurie nimănui. Există mai multe modalități de a scăpa de sentimentele de iritare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă le spui adeseori prietenilor tăi că te enervează cineva, gândește-te, ar putea fi tu? O persoană își trăiește viața obișnuită, în timp ce ceva nu merge bine în a ta. În mod inconștient, începi să invidiezi persoana și acesta începe să te enerveze.
Înțelegeți ceea ce vă lipsește, determinați ce este greșit în persoana care vă enervează. Poate că pentru ceva timp va fi necesar să reducem contactele cu el la minimum, dar apoi totul va reveni la normal.
Pasul 2
Desigur, o persoană poate fi enervantă din motive obiective. În acest caz, mențineți toate contactele posibile la minimum. Enervat de expresiile faciale ale unui coleg? Vorbește cu el la telefon. Nu-ți place parfumul unui parfum? Nu stați lângă cină.
Dacă persoana care te enervează este șeful sau ruda ta, folosește al treilea sfat.
Pasul 3
Imaginați-vă că sunteți enervat de o persoană inventată, iar cel care este lângă dvs. în acest moment nu va deloc să exprime presupuneri stupide, lovind unghiile pe masă sau adulmecând.
Uită-te la persoană și caută în ea calități bune pe care ți le-ai dori - șeful are bun gust, iar ruda nu va refuza niciodată. Admirând calitățile pozitive ale oamenilor care te enervează te va ajuta să scapi de enervarea față de ei.
