Oamenii își stabilesc de obicei obiective pentru anul de Revelion. Cu clinchetul de ochelari, dorințele sună în capul tău și o scânteie de speranță se aprinde în inima ta, că în acest an, în cele din urmă, vei realiza ceea ce vrei. Dar dacă vrei cu adevărat să atingi orice scop serios, nu trebuie să te bazezi doar pe noroc. Trebuie să puteți stabili corect obiectivele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Scopul trebuie notat pe hârtie. Dacă scopul este doar în capul tău, atunci nu există. Luați o bucată de hârtie și un pix și menționați-vă obiectivul în detaliu. De exemplu, vrei să slăbești. Scrie: „Am slăbit 12 kg, acum sunt o fată zveltă și frumoasă cu parametrii 96-70-96”. Adică, trebuie să țineți cont de faptul că, formulând scopul în acest fel, vă conduceți într-un cadru de acuratețe pe care nu îl puteți încălca. În plus, se știe că gândurile și cuvintele capătă o formă reală și, cu cât scrii mai mult o dorință, cu atât mai exact se va împlini.
Pasul 2
Acum trebuie să vă împărțiți obiectivul pe termen lung în sub-elemente. Adică, trebuie să scrieți cum vă veți atinge obiectivul într-un an. Dacă continuăm subiectul pierderii în greutate, atunci obiectivele secundare pot fi după cum urmează: 1. Voi face fitness de 3 ori pe săptămână timp de 1 oră; 2. Îmi voi regla dieta, mă voi consulta cu un nutriționist și voi urma cu strictețe recomandările sale; Voi merge pentru un masaj corectiv de 3 ori pe săptămână; Voi urma un curs de mezoterapie.
Pasul 3
Asigurați-vă că scrieți de ce credeți că vă puteți atinge obiectivul. De exemplu, prietenul dvs., folosind aceste metode, a pierdut aproximativ aceeași cantitate de kilograme pe care o doriți. Principiul „ea ar putea și eu pot” ar trebui să joace un rol aici.
Pasul 4
Cronometrarea joacă un rol important în stabilirea obiectivelor. Dorința dvs. ar trebui să fie îndeplinită pe deplin într-un an, dar această perioadă de timp trebuie împărțită în altele mai mici. De exemplu, după o lună vei pierde 2 kg. Astfel, pentru fiecare lună puteți stabili un obiectiv - câte kilograme veți pierde. La urma urmei, nu este ușor să slăbești într-un timp scurt și este foarte dăunător organismului.
Pasul 5
Principiile stabilirii obiectivelor descrise mai sus vă vor ajuta să realizați orice bine. Principalul lucru este că întreaga cale care trebuie făcută, să se înregistreze foarte precis și în niciun caz să nu se abată de la scopul dorit.
