Dacă vă gândiți la asta, atunci zicala glumitoare: „Nu te poți lăuda pe tine însuți - te plimbi ca scuipat toată ziua”, are toate motivele. Nu sunt zile foarte reușite, afară este gri și plouă, munca nu merge bine, cineva apropiat de mine este bolnav, starea de spirit este proastă. Dacă nu există niciun motiv de bucurie din exterior, atunci de ce să nu le generezi tu însuți, atunci nu va trebui să depui eforturi mari, pentru că a te lăuda este același lucru cu a-ți oferi bucurie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă cum în copilărie am fost foarte fericiți când am auzit laude de la adulți, am încercat să o câștigăm și am fost foarte fericiți când eforturile noastre nu au trecut neobservate și am auzit: „Iată, Lenochka, ce om bun acum - cum s-a comportat bine toată ziua!" sau: "Igorek, fată deșteptă, a memorat o poezie atât de grozavă!" Acum, când suntem adulți, nu există nimeni care să ne laude atât de sincer, dar recunoaște-ți că uneori chiar vrei să auzi ceva similar.
Pasul 2
Adulții înțelepți știau că o astfel de laudă, rostită cu voce tare, stimulează foarte mult copilul să facă fapte bune, dar continuă să acționeze și asupra lor înșiși, doar că nu va fi atât de clar exprimată. Dacă viața a luat armele împotriva ta și temporar te prezintă doar cu necazuri, atunci laudă-te. La început, acest lucru se poate face singur cu tine, trecând pe lângă o oglindă, de exemplu. Uită-te în ochii tăi, face cu ochiul și spune mental: „Ce (ce) om bun ești, te iubesc atât de mult și știu că ești puternic (puternic), te descurci!” Aceasta este o atitudine mentală bună față de câștigarea și depășirea dificultăților.
Pasul 3
Învățați să vă lăudați cu voce tare în prezența celorlalți, ca și când i-ați numi martori la ceea ce meritați cu adevărat să faceți într-o manieră ludică, dar acest lucru nu face ca lauda să fie mai puțin eficientă. Un gând formulat cu voce tare este perceput mai bine de creier și o asemenea laudă este, de asemenea, destul de stimulantă. Ar trebui să speri doar că oamenii din jurul tău sunt suficient de prietenoși și nu se vor grăbi să te descurajeze.
Pasul 4
Și acum vă vom spune cel mai important secret - dacă laudele voastre sunt atât de plăcute pentru dvs., atunci nu le cruțați pentru cei dragi. Orice persoană are ceva de încurajat cu un cuvânt, ne afectează și pe noi, ca în copilărie. Să ne facem reciproc mai puternici și mai fericiți!
