În anii 70 ai secolului trecut, eminentul om de știință american Paul Ekman a dovedit că, în ciuda diferențelor culturale care determină oamenii să-și exprime emoțiile în moduri diferite în „limbajul” corpului, manifestările mimice ale sentimentelor sunt aceleași pentru toată lumea. Versatilitatea expresiilor faciale își are originea în biologie și este un produs al evoluției. Nici cultura, nici educația și nici autodisciplina nu pot „șterge” manifestările celor șapte emoții de bază de pe chipul unei persoane.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți prin a învăța trăsăturile inerente celor șapte emoții de bază în forma lor „pură”:
Mânia - sprâncenele sunt coborâte, buzele sunt comprimate, pe frunte există un rid longitudinal profund;
Dezgust - colțurile buzelor sunt ridicate, ochii sunt îngustați, nasul și fruntea sunt încrețite;
Frica - ochii sunt larg deschiși, gura deschisă, sprâncenele sunt ridicate, nările sunt evazate;
Fericirea - colțurile buzelor sunt ridicate, ochii sunt îngustați, „picioarele corbii” sunt vizibile în colțurile lor;
Tristețe - ochii sunt îngustați, sprâncenele și gura sunt coborâte, bărbia tremură;
Surpriză - gura este deschisă, pupilele sunt dilatate, sprâncenele sunt ridicate;
Dispret - un colt al gurii este ridicat, ochii sunt ingustati.
Găsiți imagini care ilustrează aceste emoții. Aruncă o privire mai atentă asupra lor. Încercați să vă amintiți expresiile faciale, nu descrierile lor verbale.
Pasul 2
O persoană experimentează foarte rar o emoție. Dispretul poate fi amestecat cu dezgust sau tristete, surpriza cu fericirea, furia cu frica. Oamenii încearcă să ascundă emoțiile și apoi sunt lăsați de micro-expresii, mișcări trecătoare care durează o fracțiune de secundă. Abilitatea de a-i observa este construită abilitatea lui Paul Ekman și a echipei sale, care au devenit prototipul eroilor popularului serial TV „Lie to me”.
Pasul 3
Cumpărați cărți dedicate descrierii emoțiilor pentru artiști. De obicei, ele desenează în detaliu manifestările sentimentelor pe fețele oamenilor de diferite sexe, vârste și naționalități. Studiază aceste tipare, observând cele mai mici detalii.
Pasul 4
Exersează cu fotografii. Există astăzi milioane de imagini faciale la dispoziția dvs. pe Internet. Luați-i în considerare, asigurați-vă că găsiți „trăsături” familiare de bucurie, furie, regret etc.
Pasul 5
Opriți sunetul de pe televizor și urmăriți expresiile faciale ale crainicilor, personalităților și personajelor celebre. Încercați să înțelegeți cum se simte persoana respectivă. Faceți exerciții zilnic și veți găsi mai ușor să recunoașteți micro-expresiile în timp.
Pasul 6
Amintiți-vă că expresiile trecătoare vorbesc mult mai mult despre sentimentele adevărate decât despre emoțiile exagerate. Dacă o persoană deschide ochii larg și în orice mod demonstrează surpriză, dar în același timp ai „surprins” o micro-expresie a disprețului sau a dezgustului, atunci cel mai probabil ceea ce se întâmplă nu este o surpriză pentru omologul tău.
