Rolurile din Triunghiul lui Karpman sunt victime, urmăritori, salvatori. Mulți dintre noi experimentăm unul dintre aceste roluri într-o varietate de moduri. Ce se întâmplă dacă ți-ai dat seama că ești cufundat serios într-unul dintre roluri și nu găsești o cale de ieșire?
Orice persoană în sine sau cu ajutorul unui psiholog poate ieși din rolurile negative. Trebuie doar să te înțelegi sincer și să vrei să te schimbi.
De exemplu, îți dai seama că ai căzut în rolul victimei. Este foarte important să înțelegeți că multe dintre acțiunile voastre nu sunt întâmplătoare, ci sunt dictate de dorința de a vă ușura responsabilitatea pentru anumite domenii ale vieții voastre și de a vă bucura de emoțiile vii pe care le aduce însăși situația negativă. Deși emoțiile sunt negative, ele pot fi de asemenea dorite pentru a vă înveseli viața.
Recunoaște-ți aceste sentimente și dă-ți un răspuns sincer la întrebarea pentru ce îți este atât de greu să fii responsabil, ce anume vrei să treci pe umerii persecutorului. Aceasta este o întrebare foarte serioasă. Este dificil pentru tine să fii responsabil pentru relație sau pentru unele dintre manifestările tale? Tema responsabilității este destul de serioasă și implică o anumită maturitate personală. Într-un fel sau altul, fiecare dintre noi învață toată viața să își asume responsabilitatea pentru anumite domenii ale vieții.
Înțelegeți că schimbarea responsabilității este o cale completă fără fund. Nicio problemă nu va fi rezolvată pe această cale. În plus, responsabilitatea care este transferată către persecutor nu este de fapt acceptată de el, ci se creează doar iluzia că este responsabil pentru ceva.
Acum, după o analiză atât de onestă a motivației tale, trebuie doar să începi să îți asumi o mică responsabilitate pentru acele domenii ale vieții în care ai transferat-o către persecutor. Eșecuri în carieră? Este necesar să căutați treptat modalități de implementare în activitatea aleasă. Nu-ți place ceva la tine? Aflați despre modalitățile de a corecta această manifestare.
Dacă te regăsești în rolul unui stalker, începe să-ți explorezi valoarea de sine. De ce trebuie să te simți superior? Poate că motivele stau în relațiile de familie. În acest caz, va fi util să urmați un curs de psihoterapie. Luați în considerare de ce trebuie să faceți pe altcineva vinovat pentru eșecurile dvs. Poate că nu este prea târziu să faci ceva în viață care să îți permită să fii mândru de tine? Atunci va dispărea nevoia de a-ți scoate neîmplinirea asupra altcuiva?
Dacă ți-ai dat seama că te afli în rolul unui salvator, atunci cel mai îngrijorător lucru pentru tine va fi realizarea absenței oricărui rezultat pozitiv în viața celui pe care ai decis să-l salvezi. Asculti victima din nou și din nou și toate sfaturile tale de a schimba situația sunt respinse. O astfel de conștientizare este capabilă să arate salvatorului natura iluzorie a rolului său. Ai nevoie de el acum?
