Terapia Gestalt este o direcție a psihanalizei, aplicată cu succes în practică pentru a ajuta persoanele cu probleme mentale. Autorul acestei metode este Frederick Perls, un psihiatru german. Principalul slogan al terapiei Gestalt este „să trăiești aici și acum” și toate caracteristicile teoriei și tehnologiei vizează asigurarea faptului că o persoană scapă de influența trecutului, de fanteziile despre viitor, de oameni și de societatea din jurul său și își rezolvă problemele, fiind conștient de sentimentele sale.
Ce este terapia gestaltică
Terapia Gestalt este una dintre domeniile terapiei psihiatrice, ale cărei principii au fost dezvoltate de psihiatrul, psihanalistul Frederick Perls. Principala regulă a acestei tendințe este „trăiește aici și acum”. Terapia Gestalt funcționează numai cu experiențe și probleme existente în prezent; în timpul unei sesiuni de psihoterapie, psihologii încurajează clienții să nu părăsească fluxul de emoții conștiente.
Perls și alți adepți ai acestei teorii a psihanalizei au crezut că o persoană își pierde capacitatea de a fi conștient de sentimentele sale, de a le analiza, se îndreaptă spre trecut sau își propune viitorul, ceea ce nu-și rezolvă problemele. El caută o ieșire în relațiile cu alți oameni, dar nu realizează armonie interioară.
Principala caracteristică a terapiei Gestalt este că acest domeniu al psihologiei este pur practic, terapeuții folosesc anumite tehnici și tehnici pentru a ajuta oamenii, dezvolta noi metode de tratament și consiliere, studiază problemele de lucru cu o singură persoană sau mai mulți pacienți.
Adepții acestei metode nu iubesc teoretizarea, ci își testează conjecturile în practică și, după cum arată practica, terapia Gestalt are adesea succes.
Terapia Gestalt în practică
Unul dintre conceptele fundamentale ale terapiei Gestalt este „limita de contact”. Este relația dintre pacient și mediu, de exemplu, o altă persoană. Terapeuții disting mai multe tipuri de limite: corporale, limite ale valorilor, emoții, încredere și familiar. Când o persoană nu distinge bine aceste limite și începe să se adapteze la cerințele societății, fuzionând astfel cu mediul, apare o problemă mentală. La fel se întâmplă atunci când un pacient, dimpotrivă, își impune propriile reguli altora, invadează teritoriul altcuiva și încalcă din nou granițele - una dintre manifestările unui astfel de comportament este o infracțiune.
Prin urmare, în timpul sesiunilor de terapie gestaltică, psihologii lucrează pentru a se asigura că o persoană trasează o graniță între sine și lumea din jur, se izolează și își realizează sentimentele și nevoile.
Un alt termen important este „gestalt neterminat”, orice afacere din trecut care nu a fost finalizată și care împiedică o persoană să trăiască „aici și acum”.
Terapeuții Gestalt arată imaginația dezvoltată atunci când creează noi tehnici în această direcție. Există două tipuri de metode de terapie: tehnici de dialog și tehnici proiective. Primele sunt realizate atunci când clientul interacționează cu un psiholog, al doilea este munca unei persoane cu experiențele, imaginația, visele sale. Cele mai cunoscute sunt tehnicile de lucru cu scaunele; există deja mai multe varietăți de astfel de exerciții.
Tehnica scaunului fierbinte este utilizată într-un grup: o persoană stă pe un scaun în centrul cercului și vorbește terapeutul despre problemele sale, iar restul observă, apoi vorbește despre experiențele lor în legătură cu ceea ce au auzit. Un scaun gol este o metodă care permite clientului să vorbească cu o persoană cu care este imposibil să stabilească contactul, cum ar fi o rudă decedată, pentru a se elibera de trecut și a începe să trăiască „aici și acum”.
