Oboseala la locul de muncă, împreună cu coliziunile din viață, poate duce la o melancolie persistentă și la depresie. Lipsa poftei de mâncare, apatia, pierderea interesului pentru mediu sunt doar câteva dintre simptome. Pentru a reveni la o astfel de persoană „gustul pentru viață”, trebuie să îi oferiți sprijin.
Instrucțiuni
Pasul 1
Poate că prietenul tău are nevoie doar de comunicare, simpatie, empatie. Încearcă să vorbești cu el, întreabă ce îl îngrijorează, ce perspective vede în viața lui. Este minunat dacă are un vis sau își amintește unul existent. Încurajați persoana să înțeleagă și să conștientizeze motivele și aspirațiile sale.
Pasul 2
Dar trebuie să începeți să risipiți melancolia cu punerea în aplicare a obiectivelor cele mai simple, ușor de atins: spălați vasele, învățați o poezie scurtă, rezolvați o problemă simplă. Construiește pe ceea ce prietenul tău ar putea fi interesat. Terapia ocupațională este una dintre cele mai eficiente metode de tratare a depresiei.
Pasul 3
Lasă-ți prietenul să asculte cântece bune. Nu uitați de interpreții pe care îi iubea. Ieșiți cu el la plimbare, mergeți la cumpărături. Mergeți împreună la cinematograf, teatru, puteți apela la o companie mică. O fată poate fi inspirată prin cumpărarea de haine frumoase. Dă-i flori, aranjează o întâlnire romantică. Ajut-o să-și rezolve problemele.
Pasul 4
Prezentați un caiet frumos prietenului dvs. și sugerați-l să îl folosiți ca jurnal. Lasă-l să își scrie gândurile, impresiile, experiențele acolo. Poate poezie. De asemenea, este bine să înregistrați citate și ziceri ale unor oameni minunați - o astfel de tehnică a fost practicată de L. N. Tolstoi. Dacă unei persoane îi place să citească, îi puteți oferi o carte care să o inspire. Alegeți o piesă care să vă afirme viața, cu o poveste interesantă și un final bun. Construiește pe preferințele prietenului tău.
Pasul 5
Angajați un prieten care a căzut în blues cu o activitate interesantă. Aceasta poate fi arta fotografierii, mărgelării, colectării mozaicurilor mari, colectării de monede. Când o persoană este dusă, se simte sprijinită sub picioare. Invitați un prieten să meargă în camping. Puteți alege pe jos, călare sau, de exemplu, caiac. Călătoriile pot inspira pe mulți.
Pasul 6
Dacă metodele anterioare nu au avut efectul dorit, încercați să utilizați metoda „prin contradicție”. Porniți cea mai grea și întunecată muzică, filme dificile din punct de vedere psihologic, spuneți povești din viața unor oameni nefericiți, bolnavi, infirmi, arătați fotografiile lor. Acest lucru poate duce la șoc, dar în cele din urmă, persoana trebuie să înțeleagă că problemele sale sunt prostii, în comparație cu tragediile reale. Oamenii fără brațe și picioare știu să se bucure de viață și el, atât de sănătos, de puternic, se duce într-o fundătură cu gândurile sale mohorâte.
