Nu există oameni nemuritori și, prin urmare, moartea este un fenomen complet natural care trebuie tratat în consecință. Frica de moarte, însă, este destul de frecventă în rândul oamenilor. Pentru ca viața umană să nu treacă exclusiv pe durerea morții, merită să scăpați de ea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul pas spre a scăpa de frica de moarte este să recunoaștem problema. Conștientizarea fricii de moarte ar trebui să ducă la faptul că o persoană va percepe moartea ca sfârșitul natural al vieții, ca ceva obligatoriu și ireparabil. O astfel de percepție a morții este necesară pentru o persoană pentru existența rațională. La urma urmei, dacă oamenii nu s-ar teme de moarte, ar exista mult mai multe victime ale accidentelor de mașină, ale sporturilor extreme disperate, ale acțiunilor nesăbuite și ale morților în diferite situații de zi cu zi.
Pasul 2
Un alt aspect important este exprimarea deschisă a gândurilor tale. Trebuie să discutați frica din interior cu un prieten, o rudă sau un psiholog specialist - cu orice persoană cu care puteți fi tu însuți. Deci, puteți identifica principalele motive pentru apariția acestei frici și puteți alege modalități raționale de a depăși situația actuală. Dacă boala este cauza unei frici puternice de moarte, puteți vorbi cu oameni care au reușit să depășească aceeași boală, să aflați cum au făcut față fricii etc.
Pasul 3
Atunci te poți gândi la principiile și credințele tale de viață. Unul se gândește la sensul vieții și la valori tocmai atunci când se gândește la moarte, la finețea existenței cuiva. Este important ca o persoană să înceapă să înțeleagă că toate bunurile materiale sau caracteristicile externe nu sunt nimic în comparație cu bunătatea, onestitatea, dragostea, răbdarea. Teama de moarte devine mai mică atunci când o persoană își dă seama că după moartea sa, rudele și prietenii vor păstra multă vreme în memorie amintirile celor mai frumoase fapte, fapte bune, puncte forte ale caracterului și realizări.
Pasul 4
Mulți oameni, stabilindu-și teama de moarte, nu înțeleg că, de fapt, nu se tem de moarte însăși, ci de posibile dureri în acest caz. Totuși, aici semnul egal dintre durere și moarte este inadecvat. Morții nu simt durere. Durerea este o proprietate a vieții. Este dat special unei persoane pentru a-și păstra viața, avertizând despre diferite tipuri de pericole. În plus, dacă o persoană suferă de boală mult timp înainte de moarte, atunci pentru el moartea este o eliberare de suferință, care, într-un fel, este aspectul său pozitiv. Deși la început este destul de dificil să înțeleagă rudele și prietenii decedatului.
Pasul 5
Optimismul și simțul umorului vă permit să faceți față multor frici și situații dificile. Frica de moarte nu face excepție în acest sens. S-a dovedit că persoanele pozitive și vesele sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare, care este adesea cauza morții. Tratați nu numai viața cu umor, ci și moartea. Mai mult decât atât, nu este necesar să devii un fan al comediilor negre, poți să-ți amintești pur și simplu anecdote despre moarte (și există destul de multe dintre ele, autorii lor au depășit odată această teamă) sau pot adăuga mental papuci roz strălucitori la performanța ei stereotipă în un impermeabil și cu o înclinare.
Pasul 6
Principalul lucru de reținut atunci când lucrați cu problema morții este că nu ar trebui să interfereze cu viața. Trebuie să trăiești cât mai strălucitor, pe deplin și cu înțelepciune. Întâlniți mai des persoane plăcute pentru dvs., relaxați-vă în natură, cântați cântece lângă foc, amintiți-vă povești din copilărie școlară sau din tinerețe furtunoase din facultate, mergeți seara, dansați în ploaie, plecați în weekend într-o direcție necunoscută - aceasta este singurul mod de a înțelege și a simți viața în toată lumea manifestările ei.
