Este de o importanță vitală pentru o persoană de succes să se trezească devreme, deoarece este obișnuit să faci cele mai importante lucruri dimineața, deoarece o persoană are mult mai multă motivație dimineața decât seara. Dimineața ne dispar toate temerile și suntem complet cufundați în muncă.
Dacă visezi să ai succes, să poți face totul la timp și să te simți vesel pe tot parcursul zilei, atunci acest articol este pentru tine. Citind recomandările de mai jos, puteți învăța să vă ridicați la 4 dimineața și să finalizați toate sarcinile programate la timp.
Găsește motivația
Trezirea devreme necesită motivație. Ceva care te va motiva să faci acest pas curajos. Motivația ta ar putea fi povești de la alți maturizi de succes, dorința de a câștiga influență sau doar un mic dejun excelent. Alegerea atitudinilor motivaționale este cu adevărat grozavă. Depinde de tine să alegi ce te va face să te ridici din pat la o oră atât de timpurie.
Planificați-vă orele de dimineață
Seara, planificați ce veți face dimineața. Ar trebui să fie un plan de acțiune clar, cu termene specifice. În caz contrar, nu veți avea un scop să vă treziți devreme. După ce te ridici, urmează pas cu pas punctele planului. Pentru început, acestea pot fi acțiunile cele mai simple și obișnuite: îmbrăcați-vă, mergeți la duș, faceți o mască facială, hrăniți pisica, încălziți micul dejun și multe altele. Și în următoarele zile, adăugați sarcini mai complexe: terminați un proiect, citiți o carte, scrieți un raport și așa mai departe.
Du-te la culcare mai devreme
Calculați astfel încât ascensiunea dvs. să aibă loc după 7 ore de somn. Va trebui să vă culcați la ora 9 sau cel puțin la ora 10. Dacă te duci la culcare mai târziu, ai grijă de somnul tău în timpul zilei, care este mult mai benefic decât somnul după miezul nopții.
Odihnește-te
Răsfățați-vă corpul cu ore suplimentare de somn în weekend, dar nu exagerați. Adăugați 2-3 ore de somn, nu mai mult. În caz contrar, nu vă veți putea trezi la timp într-o zi săptămânală.
Ia micul dejun corect
Asigurați-vă că micul dejun este bogat, dar nu foarte bogat în calorii. Acestea pot fi ouă, pâine prăjită cu brânză și șuncă, ouă amestecate, cereale sau salate de fructe. Arată-ți originalitatea. Un mic dejun bun și un somn bun sunt primii pași către succesul global în viață.
