Un stil de viață curat înseamnă curățenie fizică și spirituală. Îndepărtează murdăria și negativitatea din spațiul tău, din gândurile tale - acesta este singurul mod în care poți atinge pacea, îți poți realiza adevăratele obiective și dorințe. În acest articol, vom vorbi în detaliu despre modul în care curățenia ne afectează viața.
Viitorul nostru, realizările noastre depind în mare măsură de igiena spațiului. Este necesar să te prețuiești pe tine și realitatea ta, să o protejezi prin orice mijloace. Duș zilnic, lenjerie proaspătă, comandă acasă și la serviciu - toate acestea sunt unul dintre cei mai importanți pași pe calea spre fericire și armonie.
Curățenia în casă
Un stil de viață curat înseamnă păstrarea curată a tuturor camerelor din casa ta. Potrivit lui Marie Kondo, curățenia regulată poate schimba viața în bine și poate atrage noroc.
Dezordinea ne afectează negativ.
- Concentrația scade semnificativ. Creierul încetează să mai proceseze informații, deoarece distras de fleacuri, de lucruri care nu sunt la locul lor. Și pentru a găsi elementul necesar, va trebui să cheltuiți mult efort.
- Dezordinea ne face iritabili. Studiile au arătat că articolele nespălate și articolele împrăștiate cresc semnificativ nivelul de cortizol.
- Tulburarea este una dintre cauzele sindromului de viață întârziat.
- Dacă nu ștergeți praful de pe dulapuri, puteți aștepta să apară acarienii. La rândul lor, acestea pot provoca alergii sau crize de astm.
- Dezordinea ne face să experimentăm stresul în mod regulat. Și acest lucru, la rândul său, poate provoca creșterea în greutate.
Este important să vă păstrați casa curată. Dezordinea ne face adesea furioși și iritabili, ceea ce nu are un efect pozitiv asupra succesului și fericirii noastre.
Curățenia la locul de muncă
Nu doar casa trebuie curățată în mod regulat. Petrecem mult timp la serviciu. Și productivitatea noastră depinde de starea locului de muncă.
Dacă ești șef, trebuie să te asiguri că relația din echipă este curată. Rentabilitatea companiei depinde de aceasta. Fiecare angajat ar trebui să poată lucra în echipă fără a-și urî colegii. Spiritul de echipă joacă un rol foarte important în succesul companiei.
Curățenia în mediu
Viața noastră depinde de tipul de oameni din jurul nostru, cu care suntem prieteni și cu care comunicăm. Prin urmare, este necesar să scăpați de persoanele toxice și de vampirii energetici.
Redefiniți-vă împrejurimile. Este de dorit să comunicați cu cei care ajută la atingerea obiectivelor stabilite, la realizarea viselor. Dacă cineva te trage în jos și comunicarea cu el nu aduce emoții pozitive, cel mai bine este să-ți iei adio de la această persoană.
Schimbându-ți mediul, îți schimbi viața.
Puritatea gândurilor
Viața noastră depinde de ceea ce gândim și de ce credințe avem încredere. Toate sferele vieții sunt afectate de gândirea negativă. Convingerile limitative împiedică să te bucuri de viață. Prin urmare, trebuie să învățați să vă urmăriți gândurile și să scăpați de cele care vă interferează cu viața.
Convingerile false te împiedică să ai succes. Aproape toți oamenii trăiesc în iluzii. Uneori credem în lucruri care nu există cu adevărat. De exemplu, acel succes nu poate fi atins dacă ai 50 de ani. Sau că un os larg ne împiedică să slăbim.
Criticile te pot ajuta să scapi de convingerile false. Arătând îndoieli cu privire la fiecare afirmație, testați cum corespunde adevărului. Schimbarea credințelor noastre este dificilă pentru că pur și simplu nu le observăm. Prin urmare, în primul rând, trebuie să înveți să le vezi. Este dificil, dar merită.
Începeți să faceți mișcare, meditați regulat, mergeți mai des în aerul proaspăt, zâmbiți mai mult - toate acestea vă vor ajuta să scăpați de gunoiul din gândurile voastre. Este recomandat să consultați un psiholog dacă nu este posibil să identificați singuri credințele false.
Curățenia în alimente
- Evitați alimentele procesate și rafinate. Orice lucru care conține coloranți și potențatori de aromă trebuie exclus din dietă. Este necesar să renunțați la semifabricate, zahăr rafinat, sare de masă, îndulcitori artificiali. Citiți cu atenție etichetele.
- Adăugați mai multe legume proaspete, fructe, nuci în dieta dumneavoastră. Încercați să obțineți produse naturale.
- Mănâncă de 5-6 ori pe zi (trei mese principale și 2-3 gustări). Nu te strânge prea mult. Acest lucru afectează negativ digestia și metabolismul.
- Bea multa apa.
- Nu ar trebui să existe nicio grabă în timp ce mâncați alimente. Mănâncă conștient, încet, astfel încât să simți procesul și gustul mâncării.
