După divorț, încep două etape în viața unei persoane - jelirea vieții vechi, comune și construirea de sine ca o persoană separată. Și este mai bine să treceți la a doua etapă când procesul de doliu s-a încheiat, pentru a nu greși.
Divorțul este începutul unei vieți noi
Divorțurile sunt diferite - de comun acord, de dorit și complet nedorit. În orice caz, aceasta este o criză gravă de viață. Va fi mai ușor dacă persoana căsătorită a fost o persoană autosuficientă și s-a bazat nu numai pe un partener, ci și pe el însuși. Dar chiar și în acest caz, este nevoie de timp pentru a restabili liniștea sufletească. Trecând prin schimbări dificile în viață, există întotdeauna un sentiment de pierdere a vechiului mod. Ceea ce a fost insuportabil zi de zi pentru tine va părea brusc o parte foarte importantă a vieții tale, chiar dacă divorțul aduce bucurie și ușurare.
Rămâi singur cu tine, dă frâu liber sentimentelor. Surprinzător de bine, tehnica poate funcționa - înfășurați-vă într-o pătură și, în timp ce beți ceai cu o bomboană, luați milă de voi înșivă. Ai grijă de tine însă nu te lăsa.
Ia o pauză de la relația ta
După un divorț, de multe ori doriți să vă aruncați într-o nouă relație pentru a umple golul. Acest lucru nu trebuie făcut categoric, deoarece subconștient veți începe să comparați noul partener cu cel vechi: „dar ridică din umeri la fel ca fostul meu, ține cana în același mod …” și așa mai departe. Divorțul nu a fost încă experimentat și dialogul intern continuă, deoarece dezamăgirea, furia, resentimentul, durerea rămân în continuare.
Rugați o persoană dragă sau o prietenă, un prieten să vă ajute. Puneți o imagine a fostului dvs. în fața dvs. și strigați împreună, jurați, râdeți, plângeți. De regulă, după o astfel de terapie, fotografia este trimisă la coșul de gunoi și există un sentiment de libertate față de cele vechi.
Căutați sprijin
Pentru a evita dorința de a înapoia totul înapoi, căutați sprijin. Uneori, noi înșine nu știm câți oameni sunt gata să răspundă și să ajute, să asculte, să îmbrățișeze și, uneori, să ne șteargă lacrimile. Da, este posibil să nu aveți nevoie de ajutor, dar știind că vă puteți baza pe cineva vă oferă deja un sentiment de încredere și recunoștință. În plus, vă va ajuta să vă reconstruiți relația cu lumea pe baza încrederii.
Nu vă fie frică să întrebați
Timpul după divorț este momentul pentru a te recunoaște într-o viață nouă. Nu vă fie teamă să vă puneți întrebări și să le răspundeți sincer. Principalul lucru este să evităm formatul: „de ce eu?” - există riscul de a te conduce într-o fundătură și de a reduce stima de sine. Nu fi critic pentru tine.
Gândește-te cum ai trăi dacă nu ai fi căsătorit. Ce ai realiza? Ce ar fi inspirat? Mai există dorința de a realiza ceea ce visai înainte de căsătorie? Dacă da, cum puteți folosi experiența de viață câștigată pentru a atinge obiectivul. Amintește-ți orice ai refuzat într-o relație. Faceți o listă și faceți ceva din listă în fiecare zi. Și dacă aveți un obiectiv global, atunci dedicați timp dezvoltării etapelor pentru a-l atinge. Și începe să mergi înainte, pentru că acum ai timp liber pentru tine.
La ceva timp după divorț, analizează cât ai făcut. Mulțumesc soartei și pe tine însuți pentru calea parcursă, pentru că datorită acestui fapt ai devenit mai deschis către noi relații.
