Pe drumul către atingerea obiectivului, există multe obstacole care pot reduce semnificativ dorința de a lucra în continuare sau a-l anula. Puteți rămâne motivat urmând câteva reguli simple.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fă ceea ce îți place. Pentru a atinge acest obiectiv, alegeți calea care ține cont cât mai mult de caracteristicile dvs. individuale și vă va fi plăcută. De exemplu, atunci când decideți să conduceți un stil de viață activ, folosiți tipurile de activitate fizică de care vă bucurați. Nu urmați exemplul revistelor lucioase. Jogging-ul de dimineață la modă, care este chinuitor pentru tine, poate fi înlocuit cu succes cu exerciții de seară pe o bicicletă staționară.
Pasul 2
Concentrați-vă asupra rezultatului final. Nu vă lăsați agățați de rezolvarea unor sarcini mici, uneori neplăcute. Bărbați într-o rutină, este ușor să renunțați. Amintește-ți obiectivul. Agățați o imagine sau o frază motivațională deasupra biroului.
Pasul 3
Pentru a crea o bună dispoziție atunci când începeți un proiect, faceți o sarcină ușoară. Rezultatul obținut vă va permite să câștigați încredere în sine și vă va oferi un sentiment de bucurie din munca depusă.
Pasul 4
Până când siguranța de luptă a succesului nu a trecut, treceți la cea mai dificilă sarcină a proiectului. Nu amânați niciodată o sarcină importantă la sfârșitul zilei de lucru și cu atât mai mult nu o faceți în weekend. Șansele sunt foarte mari ca să faceți treaba cumva sau deloc.
Pasul 5
Nu vă suprasolicitați. Evaluează-ți punctele forte în mod sobru. Nu zgâriați somnul, plimbările și socializarea cu familia și prietenii. Este mult mai ușor pentru o persoană sănătoasă, înconjurată de dragostea familiei și a prietenilor, să rămână motivată.
Pasul 6
Odihneste-te. Luarea unor pauze regulate vă va ajuta să mențineți un nivel ridicat de productivitate. Schimbările între muncă și odihnă sunt utile pentru a rămâne motivați, deoarece alternând diferite activități, îi oferiți creierului capacitatea de a găsi soluția optimă pentru a atinge un obiectiv.
Pasul 7
Recompenseaza-te. Sărbătoriți finalizarea fiecărei etape pe drumul către atingerea obiectivului cu puțină încurajare. Această recompensă poate fi o ceașcă de cafea sau o scurtă plimbare.
