Obiceiul este a doua natură pentru noi. Și dacă îți schimbi propriile obiceiuri, atunci este posibil să te schimbi pe tine însuți și, ca urmare, viața ta. Jos depresia și rutina.
Instrucțiuni
Pasul 1
Faceți o listă cu ceea ce faceți zilnic și începeți să o schimbați conștient. Te poți ridica și te poți culca la diferite ore. Asigurați-vă meniul nu ca de obicei - în loc de cafea dimineața, încercați să beți ceai sau noaptea, beți lapte fermentat în loc de ceai. Încercați să vă schimbați ruta de acasă la serviciu și înapoi. Mergeți la o expoziție, întâlniți-vă cu prietenii în timpul săptămânii sau pur și simplu stați într-o cafenea.
Pasul 2
Sărută-l pe iubitul tău deseori dimineața și seara. În acest fel vă veți demonstra emoțiile și sentimentele tandre, consolidându-vă astfel uniunea.
Pasul 3
Trebuie să mănânci corect. Acest obicei sănătos vă va păstra forma și starea de spirit în anii următori.
Pasul 4
Fă bine oamenilor. Nu trebuie să fii milionar și să creezi o fundație caritabilă pentru asta. Ajutați-i doar pe cei care au nevoie de el, inclusiv dacă acest lucru poate părea un fleac la prima vedere. Trebuie să ne amintim că, după ce ai făcut bine, ai făcut bine pentru tine.
Pasul 5
A o face pentru sport. Trebuie să te menții într-o formă excelentă și să fii mereu într-o formă bună. Pentru a obține rezultatul dorit, nu este necesar să cumpărați un abonament la un centru de fitness, puteți construi o sală de sport acasă. Pentru a face acest lucru, puteți achiziționa o coardă de salt, covor de yoga, fitball etc.
Pasul 6
Încercați să alocați zilnic o zecime din suma pe care o aveți în prezent. Chiar și cu un buget mic, acest obicei va da roade. Când cumpărați cu o listă, această tactică vă va economisi până la 30 la sută din bugetul dvs.
Pasul 7
Trebuie să comunicați mai des cu prietenii. Fiecare persoană are o serie de cunoștințe care sunt importante și interesante pentru el. Arătați acest lucru mai des organizând o întâlnire prietenoasă. Lasă-l să devină o tradiție plăcută și amabilă pentru tine.
