Când o persoană este în armonie cu sine, lumea din jurul său capătă și trăsăturile ordinii, iar oamenii sunt înconjurați de cei mai de succes și mai fericiți. Pentru a găsi armonia dorită, merită să acordați atenție mai multor aspecte ale vieții voastre.
Instrucțiuni
Pasul 1
Sursa fericirii nu se află undeva în afară, ci în tine. După ce ați realizat acest moment, veți înceta să căutați dragoste la alți oameni, așa cum o veți găsi în voi înșivă. Nu mai doriți să împrumutați nimic de la cineva, pentru că veți avea suficient de tot și îl puteți împărtăși cuiva.
Pasul 2
Încercați să vă evaluați corect și adecvat, acesta este ceea ce vă va ajuta să faceți față multor situații dificile din viață. Recunoscând că nu ești perfect și că ai unele defecte, îți va fi mai ușor să treci peste dificultăți, deoarece știi motivele apariției lor.
Pasul 3
Iubește-te pentru cine ești. Acceptă-te cu toate defectele și virtuțile tale, cu toate emoțiile și sentimentele, acțiunile și visele tale. Spune mai des că te iubești și, în timp, vei simți că acestea nu sunt nicidecum cuvinte goale.
Pasul 4
Trăiește în prezent, nu în trecut sau în viitor. Ieșiți în balcon, respirați aerul, uitați-vă la soare - asta vă înconjoară acum. Și în acest „acum” trăiești și nu în ideile și aspirațiile tale. Simțiți bucuria și frumusețea momentelor, iubiți ceea ce aveți și nu mai suferiți pentru ceea ce nu este. Toate aceste experiențe negative sunt doar în capul nostru.
Pasul 5
Evitați afirmații precum „Mă enervează”, „Îmi urăsc slujba”, „Nu am prieteni”, „Sunt nefericit” sau „Nimeni nu mă iubește”. Folosiți fraze pozitive care exprimă modul în care ați dori să vă vedeți. Să spunem: „Sunt o persoană fericită”, „reușesc în toate”, „am tot ce am nevoie”.
Pasul 6
Păstrează un jurnal, notând analiza tuturor emoțiilor tale. Dacă în timpul zilei vă confruntați cu un fel de experiență puternică, stres, iritare, atunci descrieți în detaliu cum s-a întâmplat, de ce și ce parte ați luat în ea. Ai putea reacționa și acționa diferit și care ar fi rezultatul? Semnați datele și urmăriți-vă emoțiile cum se schimbă. Dacă nu ați ratat nimic, atunci în timp veți vedea că starea voastră mentală se schimbă în bine.
