Recent, oamenii au început să observe din ce în ce mai mult că strângerea emoțională este o problemă serioasă. Ei încetează să comunice în mod normal cu oamenii și exprimă experiențe emoționale naturale. De aici o serie de probleme: un simț interior neplăcut al sinelui, lipsa de încredere în abilitățile lor, probleme în comunicarea cu oamenii și, ca urmare, singurătatea forțată. Cel mai probabil, motivul stă în tipul congenital de personalitate și în trăsăturile de caracter sau este o trăsătură dobândită. Ce trebuie făcut pentru oamenii care vor să fie eliberați și să devină indivizi încrezători în sine?
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, decide ce vrei să schimbi în tine și află sursele de probleme. De exemplu, puneți-vă întrebarea: Comunicați întotdeauna liber cu persoane necunoscute? Probabil nu. De asemenea, este posibil să facem față acestei situații dacă sunt determinate adevăratele motive ale acestei cauze. Există multe motive pentru frică: apariția dificultății în alegerea unui subiect potrivit pentru conversație, frica de a părea amuzant sau prost, un vocabular mic, complexe despre aspect etc. Doar atunci când înțelegeți problema în mod obiectiv, puteți găsi modalități de remediere.
Pasul 2
Pentru ca o persoană să se relaxeze și să devină mai sociabilă, trebuie să stăpânești treptat mijloacele de comunicare cu oamenii din jur: atât verbală, cât și vizuală: expresii faciale, gesturi și limbajul corpului. Încercați să vă faceți discursul mai emoțional, mai interesant și mai relaxat. Acesta va fi un semn de feedback pentru interlocutor și va fi mai interesant pentru el să comunice cu tine. Amintiți-vă: ochii sunt oglinda sufletului! Când vorbiți, nu le coborâți la podea, ci priviți oamenii în ochi și mențineți o postură impunătoare. Dacă nu te pricepi la asta, atunci merită să te exersezi în fața unei oglinzi cu reflexia ta. Și vorbește cât mai mult posibil antrenând și dezvoltând aceste abilități de comunicare. Această metodă vă va ajuta cu siguranță să vă relaxați.
