Gelozia este unul dintre cele mai dureroase și mai controversate sentimente trăite de o persoană. Cu toate dovezile de sine ale acestui fenomen, psihologilor le este greu să îi dea o definiție clară, iar pacienții lor nu știu adesea cum să facă față unei stări aparent lipsite de sens, dar atât de obsesive.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dicționarul lui Ushakov interpretează gelozia ca „neîncredere pasională, îndoială dureroasă a loialității cuiva, dragoste, devotament complet”. Deci gelozia merge aproape întotdeauna mână în mână cu dragostea. Unele naturi cu tendințe romantice chiar le place să inducă această stare într-un partener pentru a se asigura de profunzimea sentimentelor sale. Alți oameni nici măcar nu au nevoie de un motiv - sunt geloși în sine, iar cel mai mic motiv este suficient pentru izbucnirea furiei. De aici, al doilea pachet de gelozie este vizibil - cu agresivitate, dorința de a dovedi prin forță dreptul cuiva de a poseda un obiect iubit.
Pasul 2
Afundându-ne mai adânc în istoria pasiunilor umane, se poate observa legătura dintre sentimentele umane și principiile psihologiei animale. În regnul animal, conceptul de gelozie este practic absent - femela merge la cel mai puternic și dominant bărbat. Într-un anumit sens, dacă închidem ochii la asprirea terminologiei, acest lucru se aplică și oamenilor moderni: bărbații și femeile în timpul curtei caută să demonstreze că sunt suficient de buni, demni de partenerul lor. Dar, de îndată ce există un motiv să ne îndoim de acest lucru, apare gelozia, o îndoială dureroasă dacă va găsi pe cineva mai bun pentru el însuși.
Pasul 3
Dacă psihologii nu sunt foarte buni cu o definiție clară, academică a geloziei, atunci specialiștii în suflete umane pot oferi metode de „tratament” pentru această afecțiune. În primul rând, lucrați la respectul de sine. Este ușor să crezi în tine că ești demn de frumoasa ta a doua repriză, pentru că odată ce ai câștigat deja favoarea lui. Întoarceți elementele curtenirii la relație, atunci mai puțin timp și forță mentală vor rămâne pentru suspiciune și neîncredere.
Pasul 4
În al doilea rând (și acest lucru urmează logic din primul punct), construiți relații pe încredere. Dacă partenerul tău cochetează în mod deliberat cu alți membri de sex opus pentru a te face gelos, fii sincer cu privire la cât de neplăcut ești. Poate că soțul nu a însemnat deloc nimic rău, atunci va fi suficient să stabiliți limitele la care puteți privi calm comunicarea sa cu alte persoane.
Pasul 5
În al treilea rând, redirecționează agresiunea. Da, atenția celorlalți asupra celeilalte jumătăți este enervantă. Dar, pe de altă parte, persoana la care visează alții doar ți-a dat inima. Deci, faceți-vă haz de concurenții ghinioniști și, pentru a-l ușura, bateți punga de punch imaginându-vă chipul unui adversar imaginar.
