Toți oamenii s-au simțit vinovați cel puțin o dată în viață. Sentimentele de vinovăție sunt complet inutile și cele mai greu de scăpat.
Ce este vinovăția
Iubirea neîmpărtășită aduce durere, dar în același timp ne face mai puternici. Prin sentimentul de singurătate, suntem capabili să ne revelăm cât mai pe deplin. Dorul, care mănâncă departe din interior, este capabil să învețe acceptarea, smerenia. Aceste și alte sentimente nu sunt cele mai plăcute, dar pot fi folosite definitiv. nu este unul dintre acele sentimente.
scurgeri. Când suntem consumați de vinovăție, nu ne corectăm greșelile, le ignorăm, continuând să trăim. Ne cheltuim vitalitatea luptând împotriva vinovăției. Vina nu se va elibera - vă puteți reproșa pentru o perioadă infinită de timp și o puteți experimenta. Uneori se pare că o pedeapsă puternică poate elimina sentimentul de vinovăție. Dar nu este cazul. Vinovăția va continua să vă scurgă viața. Vina se hrănește cu puterea ta. Puteți scăpa de sentimentul de vinovăție doar printr-un efort de voință - pentru a lua o decizie că nu vă veți mai da energia vinovăției.
Cum să scapi de vinovăție
Primul. Înlocuiți vinovăția cu remușcările
Remușcările și vinovăția sunt sentimente diferite. Cu toate acestea, ele pot fi ușor confundate. Ne confruntăm cu pocăința atunci când ne recunoaștem vinovăția și ne asumăm responsabilitatea pentru cele întâmplate. După ce s-a căit, o persoană este gata să-și corecteze greșeala sau, dacă acest lucru este imposibil, să fie pedepsită pentru aceasta. Sau accepta iertarea.
Având pocăință, o persoană nu caută scuze pentru sine. El nu blestemă, nu urăște, nu tâlnește, nu se disprețuiește pe sine. După ce și-a recunoscut greșeala, persoana pocăită este gata să își asume responsabilitatea consecințelor sale. Dacă veți continua să suferiți cu vinovăție, nu veți putea găsi forța pentru responsabilitate.
Al doilea. A trăi mai departe
În ciuda greșelilor făcute, trebuie să trăiești mai departe. A trăi astfel încât viața să aducă plăcere, fericire, bucurie. Trăiți din plin. Continuați să oferiți lumii tot binele pe care vi-l puteți da. Dacă continuați să vă chinuiți cu vinovăție, va fi imposibil să corectați greșeala. Pur și simplu nu aveți puterea să continuați să trăiți și să încercați să remediați situația.
Al treilea. Iartă-te
Cel mai dificil, dar și cel mai necesar. Necesar. Trebuie să accepți faptul că ești demn de iertare, ca orice muritor din această lume.
Îți amintești momentele din viața ta când ai iertat o altă persoană? Din inima mea, dintr-o inimă curată. Amintiți-vă această experiență și aplicați-o pentru dvs. Tu, ca orice altă persoană, merită înțelegere, căldură. Și iertare. Puneți-vă o întrebare: dacă nu aș fi eu însumi, ci o altă persoană (prietenul, colegul, cunoștința mea), m-aș ierta? Dacă aș fi Dumnezeu, m-aș ierta pe mine însumi? Da. Ar fi iertat. Fă-o.
Al patrulea. Supraevaluează cantitatea de vinovăție
Chiar ai vina? Esti sigur de asta? Poate că aveți un sentiment de vinovăție pentru că ați învățat așa, iar stereotipurile, atitudinile și o viziune străină a lumii altor oameni vorbesc în voi. Poate că „ceea ce va fi, nu va scăpa” și totul ar fi trebuit să se întâmple așa cum s-a întâmplat. Poate că sunteți doar unul dintre cei vinovați și încercați să luați totul asupra voastră. Nu există un răspuns corect la aceste întrebări. Cum să le răspunzi este decizia ta personală.
