Creierul uman este capabil să găzduiască o cantitate imensă de informații. Memoria este capacitatea de a reproduce cu precizie datele primite. Cum poate fi îmbunătățită această abilitate?
Este extrem de dificil să învățați cum să memorați informațiile și apoi să le reproduceți exact. Dar există o serie de tehnici care pot dezvolta memoria cu exerciții constante. Deci, ce trebuie să faci?
1. Concentrarea asupra lucrurilor mărunte
Acest exercițiu se concentrează pe concentrarea asupra lucrurilor neimportante. De exemplu, încercați să simulați procesul de trezire dimineața exact în fiecare seară. Fii atent la câteva detalii. Cu cât faci mai des acest exercițiu, cu atât mai bine.
2. Poezii
Aflați o poezie scurtă în fiecare zi. Scopul exercițiului este că trebuie să recitiți versetul corect 24 de ore după ce îl memorați. Când poezia devine prea ușoară, luați proză.
3. Trasee
Luați unul dintre traseele dvs. obișnuite. De exemplu, drumul de acasă la serviciu. Acum scrieți pe o bucată de hârtie numărul de repere care v-au venit în minte. Întindeți-vă memoria și imprimați tot ce vă puteți aminti. Repetați exercițiul de mai multe ori pe săptămână.
Astfel, doar trei tehnici vă vor ajuta să vă dezvoltați memoria. Este nevoie de diligență și disciplină pentru a obține rezultate bune.
