Este puțin probabil ca nici măcar o persoană să poată spune că este întotdeauna și în orice situație încrezătoare în sine. Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viață, ne-am aflat într-o situație în care o încredere în sine aparent de neclintit s-a strecurat undeva, și tot felul de îndoieli au venit să o înlocuiască. Este bine când, în timp, încrederea în sine revine, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să scăpați de nesiguranțe.
Instrucțiuni
Pasul 1
Depășirea nesiguranței presupune să faci o listă detaliată a tuturor punctelor tale forte, precum și a obiectivelor pe care le-ai atins. Acordați o atenție specială trăsăturilor dvs. de personalitate de care oamenii pe care știți că sunt cel mai gelosi. Gândește-te la asta, realizând punctele tale forte este o modalitate excelentă de a face față nesiguranței.
Pasul 2
Sentimentele de nesiguranță vor dispărea treptat dacă vă sărbătoriți toate realizările. Pentru a face acest lucru, revigorați în memorie victoriile dvs. trecute, chiar aparent nu prea semnificative la prima vedere. Dacă apare cel mai mic motiv, asigurați-vă că vă lăudați și vă recompensați. De exemplu, mergând la filme sau cumpărând o carte interesantă.
Pasul 3
Îndoiala de sine va dispărea treptat dacă vă fixați mai degrabă pe lucruri plăcute decât pe negativitate. Dacă ceva nu ți-a ieșit astăzi, gândește-te la circumstanțele în care ai reușit cel mai bine. De asemenea, gândiți-vă la situații în care ați depășit cu succes îndoiala de sine. Retrăiește în memoria ta ceea ce ai simțit atunci - simțul victoriei. Și apoi încearcă să menții această atitudine, care acum îți va alimenta încrederea în tine.
Pasul 4
Dacă vă aflați într-o situație stresantă, dați degajare sentimentelor negative. Pentru unii oameni, practicarea sportului este o relaxare excelentă. Cu toate acestea, puteți face și curățenia apartamentului sau puteți face o plimbare lungă. Oboseala fizică vă va servi bine: pur și simplu nu veți avea puterea să vă criticați.
Pasul 5
În sfârșit, încă un secret simplu al încrederii în sine: nu luați nicio decizie în căldura momentului. Dacă simți că nervii tăi sunt prea tensionați, încearcă să fii distras de ceva complet diferit, care nu are nicio legătură cu problema. Puteți, de exemplu, să vă amintiți o carte interesantă pe care ați citit-o recent sau o întâlnire plăcută cu prietenii. Când simți că te-ai liniștit, poți face lucrurile care trebuie abordate.
