O persoană nesigură suspină cu tristețe când se gândește la oameni celebri și de succes. Desigur, pentru că sunt atât de puternici, încrezători în sine, frumoși, reușesc întotdeauna. Dar, de fapt, toți, chiar și cei mai de succes, măcar o dată în viață s-au îndoit de propriile sale abilități. Și e în regulă. Toți suntem oameni și avem dreptul la îndoială și eroare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Principalul lucru nu este să ne concentrăm asupra eșecurilor. Dacă vă este frică să faceți ceva din cauza unui eșec din trecut, rulați o imagine în cap a ceea ce s-ar putea întâmpla dacă eșuați din nou. Veți fi surprinși să aflați că eșecul și dorul nu sunt fatale.
Pasul 2
Gândește-te bine, imaginează-ți victoria ca pe un eveniment care s-a întâmplat deja. Amintiți-vă, gândurile se vor materializa.
Pasul 3
Schimbați-vă atitudinea față de voi înșivă. Nu te compara niciodată cu alte persoane. În interiorul tău, joci întotdeauna aceeași scenă numită „Eu și ei, sau Cum sunt ei mai buni decât mine?”
Amintiți-vă: trebuie să vă gândiți la ceea ce sunteți azi mai bine decât voi ieri.
Pasul 4
Găsiți aspecte pozitive în toate, chiar și eșecul.
Pasul 5
Stabiliți-vă obiective mici, atingeți-le și experimentați o bucurie autentică, lăudați-vă.
Pasul 6
Dacă te simți nesigur în comunicarea cu alte persoane, în timpul unei conversații, concentrează-te asupra interlocutorului, asupra stării sale emoționale, fii mai atent la el. Faceți întotdeauna contact vizual și vorbiți încet și clar.
Pasul 7
Încercați să comunicați cu cât mai mulți oameni posibil. La început va fi foarte dificil, dar apoi va deveni un obicei și te vei bucura cu adevărat de conversație.
Pasul 8
Cel mai important lucru în tratarea nesiguranței este regularitatea și răbdarea. Nu vă așteptați la victorii rapide. Fii mai tolerant cu tine, caută pozitivul în toate și nu uita să te lauzi.
