Ai decis că ai nevoie de ajutor psihologic pentru rezolvarea unei situații problematice. Se pune întrebarea: cum să alegi psihologul „tău”, astfel încât atât rezultatul să fie, cât și consultarea să se simtă în siguranță și confortabilă?
Problema este că nu vrei să anunți pe nimeni despre dificultățile tale și este dificil să găsești singur un psiholog-consultant adecvat pe vastele zone ale internetului, deoarece există o mulțime de servicii psihologice. În plus, gama de prețuri extrem de răspândite pentru serviciile unui psiholog profesionist este jenantă.
Ce este consilierea psihologică
Consilierea psihologică este furnizarea de asistență psihologică către o persoană (persoane) sănătoasă mental de către un psiholog de consiliere profesională.
Dacă doriți să utilizați serviciile unui psiholog profesionist, consultați cei 5 pași pentru a găsi un psiholog.
Pasul 1: enunțați clar problema
Înainte de a alege un psiholog pe Internet, formulați-vă în mod clar o problemă, în soluția căreia aveți nevoie de ajutor profesional. Pentru aceasta, puneți-vă următoarele întrebări:
- Ce mă îngrijorează cel mai mult acum?
- La ce întrebări aș dori să găsesc răspunsuri?
- Ce vreau de la un psiholog consilier, cum mă poate ajuta: ascultă, sfătuiește, oferă informațiile necesare, sugerează, explică motivele, oferă informații mai detaliate (și ce se află în spatele acestui lucru), redirecționează către un specialist îngust, spune-mi ce anume sunt eu de care ai nevoie pentru a schimba cum să o faci, să-i auzi părerea de la un profesionist, doar să vorbești, să stabilești emoțiile etc.?
Pasul 2. Determinați valoarea remunerației
Navigați pe internet pentru costul mediu al consilierii din zona dvs. După ce ați găsit răspunsul la întrebare, decideți cuantumul remunerației pentru psiholog.
Orice abateri într-o direcție sau alta vor necesita un studiu mai detaliat al descrierii activităților psihologului. Nu uitați: un preț mai mic / mai mare al unui serviciu nu este întotdeauna un indicator al profesionalismului scăzut / înalt.
Pasul 3. Stabiliți ce tip de consiliere este necesară: consiliere individuală sau familială
Există psihologi de consiliere care lucrează individual cu clientul. Un astfel de consultant va acorda atenție la întâlniri dezvoltarea și creșterea clientului, maturizarea acestuia și dobândirea experienței necesare. În același timp, un psiholog consilier poate lucra în diverse direcții și folosind diverse metode, ajutând la rezolvarea problemelor legate de dezvoltarea personalității.
Exemplu de problemă: un băiat capabil, dezvoltat intelectual și bine socializat a rămas fără succes la școală timp de câteva luni. Excepțiile sunt acele perioade în care părinții divorțați discută împreună și încearcă să rezolve problema eșecului fiului lor. Apoi fiul își face temele, răspunde activ în clasă, se comportă într-un mod foarte dur și toată lumea este mulțumită de el (inclusiv de el însuși).
Un psiholog-consultant, care lucrează într-o abordare individuală, îl ajută pe copil să găsească resursele necesare pentru a face față problemelor și îi însoțește dezvoltarea și maturizarea într-o perioadă dificilă a vieții.
Există psihologi de consiliere care lucrează într-o abordare sistemică familială, când se acordă multă atenție nu caracteristicilor individuale ale clientului, ci particularităților relației sale cu membrii familiei.
Aceasta este o muncă mai profundă, dar și mai eficientă. În această abordare, se crede că problema cu care clientul vine la consultare nu este atât durerea lui, cât un semn al „bolii” familiei sale, care nu face față anumitor sarcini și demonstrează acest lucru prin problema unuia a membrilor săi.
Un psiholog de familie sistemic ar începe să rezolve problema desemnată mai sus în mai multe direcții:
- lucrați cu soții pe tema completitudinii emoționale a unui divorț;
- să lucreze cu părinții în legătură cu acordul privind obligațiile părintești și eficacitatea acestora ca părinți într-o perioadă dificilă a vieții;
- munca părinte-copil pentru a întări legătura copilului cu fiecare părinte;
- lucrați cu un copil despre relații în prezența unei familii.
Rezultatul consilierii psihologice individuale și familiale este o îmbunătățire a calității vieții.
Pasul 4. Faceți o listă cu potențiali psihologi de consiliere
Găsiți un site web profesional pentru consilierea psihologilor din orașul dvs. (dacă o întâlnire personală este importantă pentru dvs.). Evidențiați-i pe cei care vă pot ajuta, concentrându-vă pe o abordare familială individuală sau sistemică.
În publicațiile psihologilor despre dvs., acordați atenție educației de bază a unui psiholog, programelor pe termen lung de formare avansată sau formare profesională (educația pe termen lung este garantul profesionalismului, spre deosebire de un grad științific), împrăștierea intereselor profesionale (dacă există prea multe dintre ele, atunci se pune întrebarea cu privire la nivelul profesionalismului: este imposibil să fii un bun specialist în multe domenii), asupra calităților și valorilor personale ale unui profesionist (întrebați întrebare: „Îți place ca persoană?”
Pasul 5. Stabiliți dacă acesta este psihologul dumneavoastră
După ce ați întocmit o listă cu mai mulți candidați pentru rolul de psiholog „dumneavoastră”, puneți întrebarea: „Vreau să fiu alături de această persoană și sunt gata să accept ajutorul psihologic de la el?”
Dacă răspunsul este da, nu ezitați să cereți ajutor. Eforturile nu au fost în zadar.
Deci, dacă doriți să găsiți psihologul-consultant „dvs.”, este important să vă petreceți timp în acest sens și să luați 5 pași obligatorii. Atunci alegerea va fi 90% corectă, veți obține rezultatul într-o atmosferă sigură și confortabilă.
