Fobia socială este o frică de comunicare asociată cu trecerea dincolo de „spațiul personal”. Cu alte cuvinte, o persoană care suferă de fobie socială se confruntă cu o teamă persistentă, inexplicabilă, la un pas de panică, la simplul gând că va trebui să fie în compania străinilor, să facă ceva în prezența lor, să vorbească cu ei. O astfel de persoană, de regulă, înțelege toată lipsa de sens, iraționalitatea acestor temeri, dar nu poate scăpa de ele. Chiar și doar ieșirea din casă pe stradă este uneori asemănătoare cu o ispravă pentru el. Cum se tratează fobia socială?
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a vindeca această boală, utilizați medicamente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Medicamentele precum antidepresivele, beta-blocantele sunt de obicei utile în anumite situații, cum ar fi vorbirea cu un public necunoscut (susținerea unei prelegeri, la o întâlnire etc.). Dar trebuie înțeles clar că, în primul rând, au efecte secundare și, în al doilea rând, elimină doar simptomele fenomenului. Ei nu se referă la cauza fobiei sociale.
Pasul 2
Unii experți sfătuiesc să trateze fobia socială pe principiul „lovirii ca o pană”. Cu alte cuvinte, ei recomandă persistent astfel de oameni literalmente „prin forță”, forțându-se să facă exact ceea ce le provoacă teamă. Ți-e frică să vorbești cu străini? Aceasta înseamnă că le vorbiți cât mai des posibil, sub orice pretext sau fără deloc.
Pasul 3
E înfricoșător să te regăsești într-o companie mare? Mai ales de câteva ori pe zi, mergeți la supermarketuri, participați la concerte, spectacole, întâlniri etc. cât mai curând posibil. Mai devreme sau mai târziu, frica irațională se va retrage. Această metodă este destul de controversată. În unele cazuri, poate ajuta cu adevărat. Cu toate acestea, cu aceeași probabilitate, poate agrava starea unei persoane care suferă de fobie socială.
Pasul 4
Folosiți ceea ce se numește terapie comportamentală. Aceasta este o metodă lungă și dificilă, dar este destul de eficientă. Condiția principală pentru o vindecare este încrederea deplină între pacient și psihoterapeut, deoarece este foarte important să se determine ce a cauzat simptomele fobiei sociale. Pe baza acestui motiv, psihoterapeutul va planifica o metodă de tratament la care pacientul trebuie să adere neclintit.
Pasul 5
În cele mai grave cazuri, se utilizează o combinație de tratament medicamentos și terapie comportamentală. De regulă, acest lucru duce la un rezultat pozitiv.
