Când o persoană obosește fizic, se confruntă cu o defecțiune și o mare dorință de a merge la culcare cât mai curând posibil. Este mult mai dificil de definit oboseala morală; există diferite variante ale manifestării sale: de la apatie temporară la depresie prelungită.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă trebuie să faceți o muncă monotonă și nu foarte interesantă, o persoană, aflată într-o stare de indiferență, poate simți treptat iritație din cauza monotoniei vieții și a absenței evenimentelor luminoase. Oboseala morală se manifestă prin nemulțumire față de starea actuală de lucruri și iritare față de tot ceea ce este în jur.
Pasul 2
Cu o muncă intensivă prelungită și lipsa odihnei adecvate, o persoană obosește nu numai fizic, ci și mental. Oboseala acumulată și un ritm frenetic al vieții duce la epuizare nervoasă, care se exprimă în absența oricăror emoții și dorințe. Singura nevoie apare - să stai departe de civilizație, iar o persoană se simte devastată, epuizată.
Pasul 3
Problemele și grijile personale constante pot duce la dezamăgire și la concluzia că nu există fericire în viață. O persoană obosită din punct de vedere moral se simte încolțită: nimic nu poate fi schimbat, iar evenimentele din viață constau în depășirea dificultăților. Viața continuă în luptă și își face griji cu privire la viitor.
Pasul 4
Situațiile frecvente de stres la locul de muncă forțează o persoană să fie permanent în alertă, iar tensiunea nervoasă duce la faptul că persoana începe să caute o captură în toate și să-i perceapă pe ceilalți ca pe o sursă de amenințare. Apare oboseala morală și o atitudine negativă față de oameni și viață.
Pasul 5
Cu o lungă neînțelegere în comunicarea cu cei dragi sau încercări nereușite de a realiza relații sincere, apare oboseala morală, care se exprimă prin smerenie. Persoana își dă seama în cele din urmă că toate încercările nu au succes și îl șterge din viață pe cel cu care nu a găsit un limbaj comun. Se satură moral de contactul cu o anumită persoană.
Pasul 6
Când o persoană este forțată să acționeze pentru a face pe plac intereselor și circumstanțelor altor persoane și să meargă împotriva principiilor sale, începe să-și simtă nesemnificativitatea. Persoana își pierde încrederea în sine și suferă dureri psihice din faptul că nu poate fi el însuși. O persoană este forțată să joace un rol, este deprimată moral.
Pasul 7
Reevaluarea globală a valorilor, dezamăgirea față de propriile credințe, abilități și lipsa performanței de succes are ca rezultat o stare depresivă. Persoana devine tristă și apatică și nu vede o ieșire din situație. Oboseala morală este indiferență față de orice și, în primul rând, față de viața ta.
Pasul 8
Sentimentele de singurătate, lipsa de dragoste și o relație cu adevărat sinceră pot duce la oboseală mentală. O persoană simte că nu este interesantă pentru nimeni și nu este necesară în această lume. Nu are de la cine să primească ajutor și sprijin în vremuri dificile, așa că se instalează o melancolie profundă.
