Resentimentul este o emoție naturală care funcționează ca o reacție defensivă a psihicului la dificultăți neașteptate. Cu toate acestea, în timp, acest sentiment se poate transforma în agresivitate sau chiar în sentimentul de răzbunare. Pentru a nu pierde echilibrul mental, există mai multe modalități de a face față resentimentelor.
Conform statisticilor, toți oamenii sunt jigniți cel puțin o dată în viață. Cu toate acestea, fiecare persoană suferă resentimente diferit. De ce se întâmplă asta? O persoană are anumite „pete dureroase”, atingându-le, este foarte ușor să-l jignești. Unii oameni au mai puține astfel de locuri, alții au mai multe, de aici rezultă diferitele grade de resentimente. Există, de asemenea, cazuri în care o persoană nu pare deloc jignită, deși pur și simplu acumulează totul undeva adânc în sufletul său.
De ce oamenii se jignesc: principalele motive
Cel mai frecvent motiv pentru resentimente este calculul simplu. O persoană se preface că este jignită pentru a obține un beneficiu de la interlocutorul său. În acest caz, nu este deloc necesar să simți resentimente, este suficient să te prefaci. Această metodă este mai des folosită de fete pentru a obține ceea ce își doresc de la un bărbat.
Următorul motiv este o incapacitate banală sau lipsa de dorință de a ierta. În acest caz, persoana jignită poate să nu știe ce anume a fost jignită - faptul în sine și scuzele ulterioare sunt importante pentru el.
Un alt motiv pentru resentimente pot fi așteptările nejustificate. De exemplu, o persoană este pe deplin încrezătoare că după interviul de astăzi va fi cu siguranță angajat, dar nu a fost chemat înapoi. Sau o fată de ziua ei vrea să primească un inel mult așteptat de la iubitul ei, cu care locuiesc împreună de mai bine de patru ani, și primește o vacanță romantică lângă mare.
Ce să fac
1. Analizează situația: este foarte posibil ca interlocutorul să nu suspecteze pur și simplu că vorbele sale ar putea jigni pe cineva. În acest caz, trebuie să vă puneți în locul său și să înțelegeți dacă această persoană ar putea realiza, spunând chiar aceste cuvinte, că ar putea să vă rănească sentimentele.
2. Extrageți întotdeauna ceea ce vă este util din orice situație. Poate că interlocutorul a subliniat neajunsurile tale, care există. I se poate mulțumi că a spus asta pe față și că nu a răspândit zvonuri în spate.
3. Este inutil să fii jignit că persoana respectivă nu a fost la înălțimea așteptărilor tale. Nimeni nu știe să citească mințile și să ghicească în mod inconfundabil dorințele altuia. Este mult mai eficient, de exemplu, să-i ceri soțului să arunce gunoiul și soacrei să stea cu copilul, decât să aștepți ca ei să-și dea seama ei înșiși și apoi să fii jignit că acest lucru nu s-a întâmplat.
Răul resentimentului
S-a dovedit că această emoție provoacă multe boli, de exemplu, cancer sau ciroză hepatică la o persoană complet fără băut, migrene constante și insomnie, ca să nu mai vorbim de lipsa echilibrului mental. Merită să vă gândiți la ceea ce este cu adevărat mai scump: mândria și sentimentele rănite sau propria sănătate?
