Anxietatea este o emoție colorată negativ care exprimă un sentiment de incertitudine, așteptarea evenimentelor negative și premoniții dificil de definit. Cum să o privim dintr-un alt punct de vedere?
Anxietatea este o stare emoțională cauzată de anticiparea pericolului sau amenințării. Aceasta este înțelegerea comună a anxietății. Propun să analizăm dintr-un punct de vedere diferit. De exemplu, anxietatea este doar un indicator și arată că viitorul nostru este necunoscut, adică nu există un rezultat specific. Dacă nu există un rezultat specific, atunci mintea noastră admite că poate exista un rezultat diferit: de la pozitiv la negativ sau de la minunat la teribil.
Acordând atenție sistemului de creștere a copiilor în societate, inclusiv în familie și la școală, se acordă atenție în principal deficiențelor sau greșelilor. Din copilărie, o persoană dezvoltă o mentalitate pentru a vedea în mod clar defecte sau rele, astfel, odată cu incertitudinea viitorului, mintea începe să atragă viitorul prin negativ, desenând imagini neplăcute. Cu cât sunt mai multe probleme în fața unei persoane în fața sa, cu atât va fi mai mare rezultatul indicatorului, adică anxietatea va crește.
Mulți oameni consideră că pot ameliora anxietatea prin fumat, consumul de alimente, pastile de sedare sau crearea conflictelor. Dar anxietatea nu este o cauză, ci doar un indicator, deci toate aceste remedii nu ajută. Motivul este incertitudinea viitorului.
Vă sugerez să lucrați cu incertitudine. Ce este incertitudinea? Aceasta este absența sau lipsa definiției sau informațiilor despre ceva, adică o persoană nu știe ce informații sau cunoștințe vor fi și cum să acționeze într-o situație dată.
Omul a luat o decizie, deși inconștient, pe care nu o știe. Este suficient să ia o decizie pe care o cunoaște și incertitudinea va dispărea, ceea ce înseamnă că nu va exista anxietate ca indicator al acestei incertitudini.
Pentru a lua o astfel de decizie în mod conștient, există un algoritm de lucru:
1. Lucrul la nivelul minții. Sarcina este să vă permiteți să admiteți sau să vedeți opțiuni sau posibilități.
În acest stadiu de lucru, limba rusă este folosită cu înțelepciune ca bază a lucrării. S-a spus deja că creșterea se bazează pe interdicții care sunt impuse copilului prin vorbire, dar foarte puțini oameni le iau înapoi. Copilul devine adult, dar rămân inhibiții psihologice. Astfel de interdicții pot fi, de asemenea, eliminate prin Uniunea de scriere NU. Are un scop semantic de a adăuga opțiuni. De exemplu, nu poți lua pe altcineva - aceasta este o setare de interdicție. Dar îmi permit să iau pe altcineva, dacă vreau - aceasta este eliminarea acestei interdicții. Este important să dați exemple, că acest lucru este bun și principalul lucru este că aceste exemple vi se potrivesc. Eliminarea interdicției vă permite să aruncați o privire mai largă asupra situației și să vedeți opțiuni pentru soluții sau evoluții. Următorul punct este permisiunea, care va ajuta la asigurarea prezenței variației. De exemplu, dar poți lua pe al altuia, dar poți să-l iei pe al tău, dar poți să-i dai pe al tău (al altuia, creează și așa mai departe toate opțiunile posibile cu care vine mintea, chiar dacă la început nu par logice privire.
Această metodă oferă un sentiment al apariției viitorului și posibilitatea libertății de alegere, care vă permite să vă puneți în poziția de stăpân al situației din viața voastră.
2. Lucrați la nivelul imaginilor și senzațiilor. Sarcina este de a simți sau a simți ce lume deschisă și amabilă.
În acest stadiu de lucru cu imagini, se utilizează senzații în corp și reprezentări. Este important să prezentați o imagine care vă place și să simțiți plăcere sau calm în corp.
3. Când există o unificare a primei și celei de-a doua etape, care vă permite să armonizați mintea, senzațiile, imaginea, adică să intrați în unitate, ceea ce dă putere și încredere în viitor. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă în prezent și în fața dvs. opțiunile pentru dezvoltarea viitorului, apoi alegeți o anumită cale care vă place și imaginați-vă cu acest rezultat. Aceste două imagini dau mâna ca simbol al acordului și prieteniei.
Este mai convenabil și mai eficient să lucrați la un exemplu specific, sau mai bine la trei, care va întări noul mecanism din mintea subconștientă și va face posibilă schimbarea vieții în ansamblu.
