Nu toată lumea poate stabili un obiectiv și îl poate atinge, dar cei care l-au atins deja, de regulă, au succes în viață. Acest fapt a fost explicat din punct de vedere științific: în momentul în care o persoană și-a atins obiectivul și se bucură de plăcerea acestei victorii, în corpul său se produce un hormon - dopamina, care este responsabilă pentru sentimentul de plăcere. Acest hormon stimulează corpul uman să stabilească noi obiective și să le atingă cu succes. Și acei oameni care nu doresc să-și stabilească obiective, gândindu-se la neatinsul lor, plutind cu fluxul vieții, trăiesc viața fără evenimente strălucitoare. Puțin în viață depinde de astfel de oameni. Realizându-vă obiectivele, nu numai că vă creșteți stima de sine, ci vă formați și credința în voi înșivă că puteți realiza totul dacă vă stabiliți doar un obiectiv. Dar stabilirea unui obiectiv și atingerea acestuia sunt sarcini foarte dificile. Așa că începeți să vă planificați obiectivul pas cu pas.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, trebuie să faceți o listă a obiectivelor pe care doriți să le atingeți. Însăși procesul de notare a ceea ce doriți să obțineți este o motivație puternică. Obiectivele formulate sunt mai clare. Este recomandabil să dezvăluiți pe hârtie detaliile obiectivelor dvs. Pentru mai multă convingere, folosiți verbe imperative. Asigurați-vă că setați o dată pentru atingerea obiectivului. Aflați mai exact ce veți obține atunci când vă atingeți obiectivul.
Pasul 2
Următorul pas este să compilezi o listă de obstacole cu care te poți confrunta în drumul către obiectivele tale. Gândiți-vă cât mai clar cu privire la exact ce pot fi aceste obstacole, cât de repede și cu ce consecințe puteți obține în jurul lor. Faceți un plan pentru a scăpa de potențialele obstacole.
Pasul 3
Asigurați-vă că faceți o listă cu ceea ce veți primi ca rezultat al eforturilor pentru atingerea obiectivului dvs. Conștientizarea beneficiului preconizat care se preconizează a fi obținut poate fi un stimulent major.
Pasul 4
După compilarea unei liste de beneficii, trebuie să definiți sub-obiective. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă împărțiți obiectivul în mai multe obiective mai mici. Asigurați-vă că alegeți ordinea de execuție și timpul. Pentru a fi mai serios în legătură cu obiectivele dvs., marcați zilele pentru finalizarea obiectivelor secundare din calendar.
Pasul 5
Asigurați-vă că știți tot ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul. Dacă nu aveți suficiente abilități sau informații, luați în considerare modul în care puteți completa lacunele de cunoștințe. Nu vă fie frică să învățați și să încercați tot ce puteți.
Pasul 6
Fiecare persoană are prieteni sau cunoștințe care îi pot ajuta să își atingă obiectivele. Asigurați-vă că le listați. Găsește printre ei pe cei cu care obiectivele tale coincid. De exemplu, dacă vrei să slăbești, vezi dacă pe listă există un prieten care să poată merge cu tine la sală. Oamenii care se potrivesc dorințelor tale te vor ajuta să rămâi motivat și entuziasmat de atingerea obiectivului tău. Vorbește cu oameni care și-au atins multe dintre obiectivele lor. Întrebați exact cum au obținut acest succes.
Pasul 7
Imaginați-vă că v-ați atins deja obiectivele. Încearcă să simți un sentiment de victorie asupra circumstanțelor care te constrâng. Făcând acest lucru, veți obține o creștere a entuziasmului, în timp ce dobândiți mai multă motivație decât să faceți planuri pentru atingerea obiectivelor.
Pasul 8
Încearcă să fii mai organizat. Când vă simțiți pregătiți pentru diferite circumstanțe, va fi mult mai ușor să depășiți obstacolele cu care vă confruntați și obiectivele dvs., iar imaginea acțiunilor ulterioare pentru atingerea obiectivelor va fi conturată mai clar.
Pasul 9
Nu uitați de promoție. Dacă sunteți chiar cel mai mic pas mai aproape de obiectivul dvs., atunci asigurați-vă că vă lăudați. Iată ce vă va ușura următorul pas.
