Viața nu este zahăr și, cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât înțelege mai clar acest lucru. Dar chiar și în viața de zi cu zi cenușie, vă puteți baza pe o dispoziție însorită minunată, să trăiți cu bucurie, în ciuda tuturor greutăților și necazurilor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să vă relaxați și să vă bucurați chiar și de cele mai mici detalii. Un fapt bine cunoscut: dacă nu puteți schimba o situație, atunci schimbați-vă atitudinea față de aceasta. Probleme la locul de muncă, probleme de uz casnic - dacă acest lucru vi se întâmplă deja, de ce vă faceți griji degeaba, mai bine gândiți-vă de ce și de ce este necesar acest lucru cu dvs., pentru ca mai târziu, bazându-vă pe experiența acumulată, să evitați astfel de greșeli.
Pasul 2
Fă greșeli, fii nebun și nu te teme de nimic. Fiecare persoană face greșeli, doar cineva face la fel ca data trecută și cineva trage concluzii. Învață să te tratezi cu o anumită autoironie, râzi de tine - va fi mai ușor pentru tine și pentru cei din jur. La urma urmei, dacă luați totul în serios, atunci puteți câștiga cu ușurință nevroză, dar celulele nervoase nu se recuperează.
Pasul 3
Incepe ziua cu un zambet. M-am trezit dimineața - du-te la oglindă și zâmbește-te. Reîncarcă-te cu energie pozitivă pentru întreaga zi, deoarece viața ta este o reflectare a propriilor gânduri. Doar nu te forța să zâmbești, fă-o în mod arbitrar, cu plăcere. Diverse exerciții de relaxare vă vor ajuta în acest sens: yoga, Pilates, meditație.
Pasul 4
Folosește-ți corect energia. Uneori se întâmplă să îți fie milă de tine. Iar energia cheltuită pentru emoțiile negative este o muncă inactivă. Desigur, poți fi ucis mult timp de fostul tânăr, de slujba anterioară, dar nimic nu se va schimba din asta. Trebuie să acționezi, nu să te plângi ca Fedor pentru un jgheab spart. Dacă doriți să schimbați ceva, atunci faceți un plan mic, indicați cum este cu adevărat și ce doriți să schimbați.
Pasul 5
Alegeți metodele potrivite pentru a vă atinge obiectivele. Prin greutăți către stele, poate o opțiune dovedită, dar există prea mulți spini pe drum, iar stelele sunt greu de văzut. Nu, nu trebuie să te retragi din visul tău. Poate că mergeți într-un sens giratoriu spre el. Oprește-ți alergarea pe distanțe lungi și analizează-ți, găsește-ți calea, unde vei găsi noroc, te va ajuta și te va feri de necazuri.
