Relaxarea și viața ușoară sunt cele mai frecvente sfaturi date în situații de stres. Din păcate, consilierii rareori lasă o rețetă pentru a obține armonie în suflet. Poate cred că înlocuirea mentalității nu este mult diferită de înlocuirea unui bec aprins. De fapt, acesta este un proces lung care durează cel puțin doi ani.
Instrucțiuni
Pasul 1
Schimbările psihologice ale unei persoane sunt împinse de conflicte interne, perioade stresante ale vieții și depășirea situațiilor care par insolubile. Când s-a acumulat o masă critică de probleme, începe procesul de schimbare personală. Acest lucru ridică întrebarea asupra cui să ne concentrăm? Acesta este momentul în care o persoană mental, oral sau în scris își exprimă nevoia de a privi mai ușor viața și este punctul de plecare pentru o mică revoluție în interiorul unui singur cap.
Pasul 2
Există mai multe modele, în urma cărora o persoană dobândește o viziune filosofică asupra lumii din jurul său. Puteți accepta un anumit sistem de vizualizări și, în același timp, găsiți propria capsulă socială - oameni cu aceeași idee. De exemplu, acceptați doctrina karmei și mergeți la o școală de yoga sau deveniți interesați de Tao și înscrieți-vă într-un club de arte marțiale. Trebuie amintit că, pe baza învățăturilor străvechi, există organizații cu o reputație dubioasă și cu o dorință complet neechivocă de a sifona bani de la clientelă. Prin urmare, mulți oameni preferă să nu contacteze organizațiile, ci să caute un guru personal printre cunoscuții lor sau pe internet, să discute pe forumuri tematice, comunități sau pur și simplu să se cunoască pe Skype. Aici puteți găsi aceleași pericole - mentorul se poate dovedi a fi un manipulator cu înclinații criminale sau doar o persoană care își rezolvă problemele psihologice în detrimentul altor persoane. De exemplu, regretă că a divorțat de soție și, prin urmare, îi convinge și pe alții să divorțeze. Dar nu contează cu adevărat dacă acești oameni sunt buni sau răi. Sunt o oglindă în care arată o persoană care vrea să se schimbe. În mod inconștient, el analizează comportamentul lor și își caută propria cale.
Pasul 3
Formularea propriei filozofii este al treilea pas. După ce vă pierdeți interesul pentru oamenii sau guru-urile asemănătoare, schimbările devin din ce în ce mai evidente. De exemplu, mecanismele de apărare sunt activate: o persoană care anterior depindea de opiniile altora nu se teme să întrerupă contactul în caz de presiune emoțională. Învață să marcheze granițele spațiului său personal și suprimă orice intruziune pe teritoriul său. Sau privește lumea prin prisma unei anumite emoții - dragoste, compasiune sau recunoștință față de puteri superioare pentru fiecare minut trăit. Unii oameni își schimbă drastic cercul de interese, comunicare - și simt că și-au găsit locul în viață. Și acest lucru te stabilește într-o stare de pace.
