Remușcare, vinovăție, remușcare pentru ceea ce ați făcut - toate acestea sunt sentimente umane destul de similare care apar după comiterea unui act. Unii oameni se pot descurca cu ușurință, în timp ce alții nu. Pentru a scăpa de „durerile conștiinței”, trebuie să studiați cu atenție situația actuală și să încercați să vă schimbați atitudinea față de aceasta.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă crezi că ai făcut ceva rău, nu te eticheta imediat ca fiind cea mai proastă persoană din lume. În primul rând, amintiți-vă că toți oamenii au tendința de a face greșeli, deoarece nu există nimeni în lume care să poată fi numit ideal absolut. Prin urmare, încercați să acceptați ce s-a întâmplat și să nu acceptați niciun detaliu al situației, ci complet întregul fapt al celor întâmplate.
Pasul 2
Analizați ce v-a determinat să faceți acest lucru. Este la fel de important să vă amintiți exact când a apărut remușcarea și să vă gândiți sobru dacă există cu adevărat o parte din vina dvs. în ceea ce s-a întâmplat sau credeți că este acolo, dar de fapt nu a fost acolo? Dacă după aceea ajungeți la concluzia că baza experienței a fost o iluzie, atunci va fi, fără îndoială, mai ușor să faceți față remușcărilor.
Pasul 3
Dacă vina ta a fost nesemnificativă, încearcă să-ți dai seama că totul este deja în trecut, prin urmare, nu există niciun motiv pentru auto-tortură. În plus, remușcările conștiinței nu vă vor face mai ușor pentru dvs. sau pentru cei care au fost răniți în această situație. Mai bine gândiți-vă la ce concluzii puteți trage din această experiență de viață și decideți singuri: cum veți acționa dacă apare o situație similară.
Pasul 4
Din orice situație, puteți găsi mai multe opțiuni de ieșire, trebuie doar să doriți. Aveți întotdeauna o alegere - veți sta și veți suferi de remușcări sau veți întreprinde cel puțin unele măsuri pentru a remedia ceea ce ați făcut. Prin urmare, cel puțin uneori este incredibil de dificil să faci acest lucru, dar dacă vinovăția ta față de cineva este cu adevărat semnificativă, trebuie să te stăpânești pe tine însuți și, privind în ochii celui față de care ai făcut ceva rău, să recunoști că ai greșit și să-mi cer scuze … Acest lucru nu poate ușura cealaltă persoană, dar veți lua povara de pe umeri și este foarte probabil ca acest lucru să scape de remușcări.
Pasul 5
Încearcă să te ierți pentru ceea ce ai făcut. Viața continuă și nu merită să suporti povara greșelilor anterioare. La urma urmei, toată lumea greșește, nu doar tu - singurul din lume care a greșit. Încercați doar să evitați astfel de situații în viitor.
