Există momente în care se pare că întreaga lume s-a întors împotriva ta, tot ce se întâmplă în jurul tău pare gri și plictisitor, iar viitorul pare sumbru. Privindu-te din exterior, gândește-te: încerci să lupți cu realitatea vieții? Plângerea despre lipsa de armonie și liniște sufletească este complet inutilă. La urma urmei, să găsești atât asta, cât și alta în puterea ta.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încearcă să realizezi singur: ce te face nefericit și te împiedică să câștigi liniștea sufletească? În acest moment, circumstanțele se dezvoltă exact așa cum sunt. Desigur, trebuie să țineți cont de ele, dar există întotdeauna șansa de a schimba totul în bine. Ghidat de aceasta, veți învăța cum să restabiliți liniștea sufletească. Amintiți-vă, pentru a stabili pacea și liniștea în suflet, există întotdeauna două posibilități: să schimbați situația sau atitudinea dvs. față de aceasta.
Pasul 2
Crizele sunt etape necesare și raționale ale dezvoltării umane. Nu vă fie frică de ele, ele sunt date oamenilor ca o șansă de creștere personală, pentru a arunca toate inutile, pentru a lua o nouă formă, pentru a se ridica la nivelul următor, pentru a deveni ei înșiși. Un copil mic trebuie să învețe să se târască, să se ridice în picioare și să meargă pentru a obține o jucărie. O persoană este atât de aranjată încât toată dezvoltarea sa, de la naștere până la moarte, are loc din cauza dificultăților în realizarea a ceea ce este dorit.
Pasul 3
Scapă de resentimentele față de ceilalți din sufletul tău, scapă de furie, vinovăție, frică, dezamăgire și așteptări - devine liber. Te jignesc criticile cuiva? Dă-ți seama că, dacă criticul are dreptate, atunci nu ai de ce să te jignești, pentru că el a spus doar adevărul. Dacă declarațiile sale sunt nefondate, atunci toate acestea nu au nimic de-a face cu tine. Înțelegeți că furia ta nu schimbă nimic, ci doar înrăutățește situația. Nu trebuie să vă fie frică de nimic, deoarece este în puterea voastră să schimbați în orice moment o situație dificilă. Este o prostie să suferi de remușcări și vinovăție. Este mult mai înțelept să înveți din greșelile tale. Dacă renunți la așteptări, vei înceta să fii dezamăgit, precum și ofensat și supărat.
Pasul 4
Învață să te percepi pe tine, pe ceilalți și viața însăși necondiționat - așa cum este cu adevărat totul. Eliberați-vă de stereotipurile obișnuite, vechile tipare de comportament, idei, măști, roluri. Încearcă să trăiești în realitate, să fii complet în momentul prezent. Prin această eliberare va veni echanimitatea asociată cu dobândirea armoniei și a sănătății mintale.
