Sfaturile pot fi împărtășite în conformitate cu principiul obiectivelor, în funcție de motivul pentru care ar trebui să rămâi treaz: să te întorci dintr-un club de noapte și apoi să-ți refaci cu bucurie toate treburile sau să stai la masă câteva ore cu ochii holbați.
A nu dormi 24 de ore pe zi este o sarcină reală, dar consecințele sunt dezamăgitoare. Până la sfârșitul săptămânii, lămâia stoarsă pe fundal va arăta destul de comercializabilă. A te menține în formă bună este posibil în mai multe moduri, ar fi o dorință.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cafea și cola în cantități mari dimineața, seara te simți ca o locomotivă care crește viteza, inima conduce sângele ca o pompă puternică, un mic tremur pătrunde în corp, aburul este gata să scape din urechi. Dacă vrei să dormi, nu va funcționa. În consecință: gânduri depresive și vid.
Pasul 2
Ierburi precum ginseng, tincturi tonice. Efectul poate fi neașteptat. După 10 minute, totul va pluti în fața ochilor tăi și te vei regăsi pe pernă.
Pasul 3
Paradox. De îndată ce rezervi 15 minute pentru un pui de somn, în restul timpului devii capabil să menții un ritm de lucru. Din păcate, acesta este un mare lux pentru unii oameni.
Pasul 4
O sarcină interesantă. Nu observi cum trec minutele. Este păcat că, de regulă, nu are prea mult de-a face cu lista de sarcini urgente.
Pasul 5
Internet. În timp ce întoarceți paginile, soarele înlocuiește luna și trebuie să lucrați. Nu vei putea dormi, chiar dacă vrei cu adevărat.
Pasul 6
Nerespectarea planului. Anxietate, emoții negative. Presiune constantă. Cu siguranță nu este timp pentru somn aici.
Pasul 7
Pentru a putea rămâne treaz, trebuie să aveți o sănătate excelentă. De ce adormim? Oboseală. Influența vremii. Presiunea atmosferei. Diverse boli.
O modalitate destul de eficientă și inofensivă de a rămâne treaz multe ore la rând este să observi rutina zilnică. Alimentație adecvată, curățarea corpului. Oricât de banal ar fi, un stil de viață sănătos: antrenament, întărire.
