Se știe că o persoană folosește creierul doar 10%. Această afirmație este considerată un vechi mit de neuitat. Și totuși, de-a lungul vieții, majoritatea oamenilor nu își folosesc creierul 100%. Se pare că creierul, ca orice mușchi din corp, poate fi antrenat prin efectuarea regulată a anumitor exerciții.
Instrucțiuni
Pasul 1
Schimbați începutul obișnuit al zilei. În fiecare dimineață, când te trezești la muncă, faci aceleași acțiuni, creierul tău funcționează în acest moment pe pilot automat. Este necesar să forțezi creierul să funcționeze diferit, să îi oferi o nouă sarcină. De exemplu, mergi la baie cu ochii închiși și spală-te pe dinți. În această situație, creierul începe să funcționeze într-un mod diferit, cu o nouă viteză, de când ai venit cu o nouă sarcină pentru asta.
Pasul 2
Înlocuiți căile familiare cu altele noi. De exemplu, luați o nouă rută pentru a lucra de acasă, fie că mergeți pe jos sau cu mașina. Dacă acest lucru este dificil, numărați numărul de pași de la casa dvs. la parcare sau stație de autobuz. Încercați să vă amintiți anunțuri banner sau indicatoare care se află pe calea dvs. obișnuită.
Pasul 3
Rearanjați mobilierul acasă sau pur și simplu reordonați articolele de pe birou. Creierul va trebui să-și amintească noul aranjament al lucrurilor, ceea ce va duce la recrutarea de noi celule ale creierului care erau anterior inactive.
Pasul 4
Citește cărțile cu voce tare. Când citești cu voce tare, creierul tău este cu 60% mai productiv decât atunci când citești pentru tine.
Pasul 5
A o face pentru sport. Oamenii de știință au dovedit că, cu o activitate fizică regulată, funcția creierului se îmbunătățește. Experimentele au fost efectuate pe șoareci, au alergat într-o roată în mișcare. O analiză suplimentară a arătat că aceste rozătoare au de două ori mai multe celule în regiunea creierului care sunt responsabile pentru memorie și învățare.
Pasul 6
Este necesar să dezvolți gândirea. Diferite zone ale creierului dvs. se vor dezvolta cu ajutorul diferitelor antrenamente. Faceți o regulă să scrieți un mic text în fiecare zi cu mâna stângă, dacă sunteți dreptaci, și invers. Încercați noi arome în mod constant, explorați locuri noi.
Pasul 7
Fii curios. Creierul tinde să fie curios. Faceți o regulă să întrebați cel puțin zece „De ce” pe zi. Și veți fi surprins de câte noi oportunități vi se vor deschide.
Pasul 8
Rezolva ghicitori și cuvinte încrucișate. Orice sarcină, fie că este un puzzle sau un cuvânt încrucișat, toate activează perfect creierul.
Pasul 9
Limitați consumul de alcool. Toată lumea știe de multă vreme că alcoolul rănește celulele creierului. De asemenea, s-a demonstrat că le face mai greu de recuperat.
Pasul 10
Dezvoltă-ți și îmbunătățește continuu abilitățile. Rezolvați cuvinte încrucișate mai complexe, învățați și exersați noi modalități de broderie, citiți mai multe cărți noi. Îmbunătățindu-vă în mod constant abilitățile și obținând rezultate mai bune, creierul dvs. va fi întotdeauna sănătos.
