Nu este vorba despre oamenii care te înconjoară, ci despre spațiul în care te afli. Apartamentul tău, munca, obiceiurile, lucrurile din jur, hainele - toate acestea joacă un rol mai important decât pare la prima vedere. Mediul nostru este ca solul pentru o floare. În ceea ce l-ai pus, așa că va crește.
6 reguli simple pe care le poți urma pentru ca mediul tău să funcționeze pentru tine.
1. Înconjoară-te cu lucrurile potrivite. De exemplu, dacă scopul tău este să slăbești, atunci cumpără-ți farfurii mici sau mănâncă doar lingurițe. Oamenii de știință au calculat că o persoană care folosește ustensile mici pentru a mânca mănâncă cu 22% mai puține alimente.
2. Ai epuizat timpul? Să-l oprești până mâine? Blocați rețelele sociale de pe computer pentru a nu vă distrage atenția.
3. Îndepărtați inutile. Dacă sunteți hotărât să începeți să mâncați sănătos, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să îndepărtați toate mâncarea. Nu-l lăsați într-un loc vizibil, ci mai degrabă nu îl cumpărați deloc.
4. Dacă scopul tău este să îți actualizezi garderoba - aruncă toate lucrurile vechi și învechite. A face loc pentru lucruri noi este parte integrantă a schimbării. Același lucru se poate spune despre atașamentele sau gândurile noastre din capul nostru. Dacă doriți senzații noi și proaspete - jos cu toate presupunerile și prejudecățile vechi.
5. Gândirea pozitivă. Obișnuiește să răspunzi pozitiv la orice. Încearcă să găsești ceva util pentru tine chiar și în cele mai enervante știri. Acordându-vă gândirea pozitivă, veți primi mult mai multe vești bune decât știri negative. Like atrage like.
6. Construiește obiceiuri bune în programul tău zilnic. Vrei să mergi la sală, dar nu găsești timpul? Alege-l pe cel care se află pe drumul de la serviciu la casă. Faceți din antrenament o continuare naturală a zilei.
