Oamenii se uită adesea înapoi la trecutul lor și, uneori, există dorința de a-i face pe cei dintâi nu cei dintâi, de a schimba orice evenimente din viață, de a întoarce ceea ce le-a fost drag inimii lor, de a corecta greșelile.
Cum să uiți trecutul
Este puțin probabil că va fi posibil să-i faci pe primii nu pe primii, deoarece oamenii nu sunt zei și, prin urmare, nu știu cum să schimbe evenimentele vieții lor trecute. Dar uitarea a ceea ce sa întâmplat deja este posibil.
Pentru a uita trecutul, puteți utiliza tehnicile de programare neurolingvistică, ale căror metode sunt utilizate foarte activ de psihologii și psihoterapeuții moderni.
Prima modalitate de a uita trecutul
Pentru a obține efectul, trebuie să vă imaginați un perete pe care sunt postate toate fotografiile din viață, care marchează cele mai importante evenimente. Ar trebui să fie colorate și vibrante. Apoi, trebuie să vă îndepărtați de acest perete, să îl reduceți la dimensiunea unei cutii de chibrituri. În acest moment, fotografiile din trecut ar trebui să devină alb-negru. Și atunci ar trebui să continuați să lipiți fotografii cu evenimente viitoare pe el, să le pictați cu vopsele. Vă puteți imagina cele mai prețuite vise, momente plăcute care ar trebui să se întâmple, imagini în care domnesc iubirea și prosperitatea. Deci, fotografiile mici necolorate vor deveni treptat înconjurate de momente luminoase, neplăcute, vor trece în depărtare, ocupând doar o mică parte din viață. Toate aceste fotografii alb-negru sunt viața altcuiva, iar imaginile color sunt un cadou binevenit. Ca urmare a acestui exercițiu, trecutul este, așa cum ar fi, limitat și nu se extinde la viitor, primul devine nu primul.
A doua modalitate de a uita trecutul
Această metodă este foarte eficientă pentru cei care doresc să uite momentele neplăcute din viață, dar exercițiul ar trebui efectuat la ceva timp după eveniment. Ceea ce s-a întâmplat ar trebui redat în imaginația ta sub forma unui film alb-negru cu interpretare vocală amuzantă. Trebuie să vă imaginați stând în rândurile din spatele unui cinematograf, să ascultați publicul râzând, să derulați câteva povești înapoi, să râdeți de ele. Acest lucru trebuie făcut până când evenimentul încetează să mai fie teribil și deprimant. Această metodă va ajuta la schimbarea atitudinii față de momentele neplăcute din trecut și va ajuta la corectarea memoriei.
A treia modalitate de a uita trecutul
Această metodă face posibilă uitarea amintirilor din trecut, schimbarea viziunii sale. Evenimentele negative ar trebui prezentate sub forma unui reactor nuclear, care otrăvește viața, chiar și după mulți ani. Acest reactor trebuie îndepărtat, betonat și îngropat împreună cu radiația. Pentru ca metoda să fie mai eficientă, trebuie să saturați viața reală cu noi evenimente luminoase, care vor deveni concrete pentru reactor. Cu cât se întâmplă mai multe lucruri bune, cu atât vor fi îngropate mai adânc. Făcând pași proactivi, poți să-l faci pe primul, nu pe primul, lăsându-ți trecutul adânc sub pământ.
Cum să trăiești în prezent
Pentru a uita trecutul, nu trebuie doar să te distanți de el, ci și să înveți să trăiești în prezent. Nu este nimic mai bun decât să trăiești astăzi, să te bucuri de ceea ce se întâmplă acum. Yoga, mersul pe jos, stăpânirea respirației corecte, diverse practici spirituale ajută să înveți să trăiești în prezent.
Creativitatea funcționează bine. Crearea unui nou și frumos reflectă lumea interioară a unei persoane și face posibilă înțelegerea faptului că este capabilă de mult.
Puteți face o listă de temeri. Acest lucru vă va permite să deveniți mai îndrăzneți și mai realiști cu privire la viitor.
Ar trebui să renunți la emoții, să accepți momentul în care trecutul nu mai poate fi returnat și nimic nu poate fi corectat, răcorește-te, scapă de furie, iritație, tristețe.
Este încă imposibil să-i faci pe primul să nu fie pe primul în viața reală, dar poți schimba evenimentele din trecut în amintirile tale despre el. Dacă nu puteți uita unele momente (sau nu doriți), vă puteți schimba atitudinea față de ele. Toate acestea vor ajuta o persoană să se bucure de prezent și să aprecieze ceea ce are aici și acum.
