Toți oamenii sunt diferiți, cineva preferă să se relaxeze activ, să plece în excursii, să organizeze petreceri zgomotoase, în timp ce altora le place să stea acasă, să petreacă timp într-o atmosferă relaxată. Cum îți poți petrece ziua în pace?
Necesar
- 1. Dormi suficient
- 2. O zi în tăcere
- 3. Citește o carte
- 4. Ocupă-te de meserii.
- 5. Scrie pe blog
- 6. Faceți o petrecere cu ceai la lumina lumânărilor
Instrucțiuni
Pasul 1
Desigur, s-au spus multe despre culcare mai devreme și ridicarea în același timp, chiar și în weekend. Cu toate acestea, mulți ignoră aceste recomandări. Dacă sunteți unul dintre cei lipsiți de somn în mod regulat, doar dormiți suficient, dormiți cât aveți nevoie.
Pasul 2
Petreceți ziua în pat sau doar în tăcere, puteți face yoga sau puteți asculta muzica dvs. calmă preferată. Mai bine alegeți melodii de relaxare sau sunete naturale. O astfel de odihnă vă va scuti de stresul mental și fizic și vă va simplifica gândurile.
Pasul 3
Este imposibil să scapi de viața reală, dar trecerea la timp este reală. Luați o carte bună și dedicați-o toată ziua. Acest lucru vă va ajuta să uitați de toate neplăcutele pentru câteva ore. Cine știe, poate după aceea o soluție la problema actuală va veni la tine și, dacă nu, atunci cel puțin vei face o pauză. Dacă preferați literatura utilă, aranjați o zi de noi cunoștințe și autoeducare
Pasul 4
Dacă știți să coaseți, să tricotați, să sculptați din lemn, să vopsiți - petreceți weekendul făcând ceea ce vă place. Munca manuală are un efect pozitiv asupra funcției creierului, dezvoltă memoria, imaginația și abilitățile motorii fine. La fel ca cititul și yoga, calmează nervii și ordonează mintea.
Pasul 5
Dacă aveți propriul blog, acum este momentul să începeți. Dacă nu, scrieți pentru tine cât poți. Vorbește despre problemele și eșecurile tale, apoi doar șterge. Sau luați notițe despre evenimente plăcute, pe care le puteți împărtăși apoi cu prietenii.
Pasul 6
Fa o petrecere cu ceai. Puneți muzică relaxantă, aprindeți lumânări parfumate și stați în tăcere. Sunați-vă prietenii, petreceți un timp liniștit împreună.
