Posibilitățile creierului nostru sunt nelimitate, astfel încât să le putem dezvolta, să descoperim noi funcții ale conștiinței noastre, să extindem limitele înțelegerii anumitor fenomene și evenimente. Există multe tehnici disponibile pentru a ajuta la creșterea creierului. Unele dintre ele sunt prezentate mai jos.
1. Mergeți la sport
Oamenii de știință au descoperit de mult că exercițiile fizice ajută la creșterea numărului de celule ale creierului, îmbunătățind astfel memoria și abilitățile mentale. Este suficient să exersați de 3-4 ori pe săptămână și, în curând, veți putea simți efectul antrenamentului: veți deveni mai încrezători în abilitățile dvs., memoria vă va îmbunătăți și procesele de gândire se vor accelera.
2. Fii curios
Nu vă limitați la o sferă a vieții, cunoașteți tot ce vă înconjoară, fiți interesați să descoperiți ceva nou.
3. Ascultă muzică clasică
Oamenii de știință au dovedit că muzica clasică are un efect pozitiv asupra creierului. Sunetele naturale vă fac să vă simțiți mai bine, să vă concentrați asupra muncii și să vă creșteți atenția.
4. Nu mâncați în exces
Mănâncă multă mâncare, dar nu are un conținut ridicat de calorii. Nu ar trebui să vă refuzați anumite alimente, dar nici nu trebuie să mâncați în exces. Mâncarea excesivă nu numai că afectează procesele mentale, ci și scade performanța în general.
5. Dormi cât îți cere corpul
Fiecare dintre noi are ritmuri biologice diferite, prin urmare, fiecare are nevoie de un număr diferit de ore pentru a dormi. Găsiți momentul perfect pentru a vă odihni mergând la culcare și ridicându-vă la aceeași oră în fiecare zi.
6. Curățați-vă locul de muncă
Un loc de muncă haotic are un impact negativ asupra productivității. Ordonează-ți mediul de lucru și creierul tău va funcționa mai repede.
7. Fă totul cu dorință
Bucură-te de munca ta, admiră-o. Acest lucru vă va permite nu numai să vă creșteți productivitatea, ci și să deschideți calea spre succes în viață.
8. Exersează gândirea pozitivă
Gândurile pozitive nu te vor lăsa niciodată să renunți. Veți putea întotdeauna să schimbați ceva în viața voastră, să vă deschideți noi orizonturi ale cunoașterii voastre.
9. Ia notițe
Aceasta este o stimulare excelentă a creierului, permițându-vă să vă concentrați asupra unor lucruri specifice, să memorați mai bine diverse informații, să vă controlați pe voi înșivă și acțiunile voastre.
10. Ia-ți timp să te joci
Indiferent de vârsta pe care o ai, poți și ar trebui să te joci la orice vârstă. Acest lucru face posibilă nu numai distragerea atenției de la rutină, ci și extinderea proceselor de gândire.
