Osho - un mentor spiritual al secolului XX - a contribuit la înțelegerea meditației care vizează găsirea adevărului și găsirea armoniei. Mesajele Maestrului dezvăluie știința transformării interioare, iar sfaturile sale pentru meditația zilnică sunt simple, moderne și pline de înțelepciune.
Despre meditație
Omul modern nu are timp să dedice ore lungi meditației zilnice. Osho, realizând acest lucru, a dezvoltat o tehnică specială de meditație pentru fiecare zi, care într-un curs scurt este capabilă să transforme conștiința unei persoane. Osho subliniază că meditația este concepută pentru a elibera mintea de fluxul de gânduri și este o stare pură de conștiință în care se aude doar tăcerea.
Osho observă că omul modern este atât de înconjurat de gânduri și preocupări încât acest proces nu se oprește nici măcar într-un vis. Pe calea către adevăr și armonie, trebuie să instruiți mintea pentru a-și elibera strânsoarea pentru o vreme și pentru a oferi unei persoane posibilitatea de a se întâlni cu conștiința pură.
Eliberarea de negativitatea mentală
Osho cheamă în fiecare zi să uite de lumea existentă pentru o vreme. Pentru a ieși din prezența lumească, trebuie să vă întoarceți, apoi să faceți o altă cotitură de 180 de grade și să începeți să priviți spre interior.
Norii și găurile negre vor pâlpâi în fața ta, prin care trebuie să mergi înainte și înainte. Osho se referă la emoții suprimate, furie și alte negativități interioare ca nori. Doar atunci când te poți elibera de toate emoțiile negative este posibil să intri în starea de meditație.
Martorul interior și creșterea energiei
Când un curent clar de lumină strălucitoare a apărut în fața ta, trebuie să rămâi alert și să observi conștient tot ceea ce se întâmplă ca spectator. Este necesar să respirați profund și energic prin nas, concentrându-vă pe expirație.
Ajutați la mișcări involuntare, balansând brațele în sus pentru a vă construi energia. Urmăriți cum energia se acumulează în voi tot mai mult.
Aruncând emoții
Lasă-te nebun, amuzant, brutal. Nu contează care dintre ele, dar trebuie să arunci tot fluxul acumulat de sentimente și emoții pe valul de energie acumulat anterior. În același timp, nu vă gândiți și nu vă analizați comportamentul. Nu alegeți în mod conștient acțiuni sau sentimente. Mutați-vă viguros, dansați, agitați, dar aruncați tot ce s-a acumulat în voi.
Poate doriți să plângeți, să plângeți sau să râdeți. Permiteți-vă să lăsați aceste sentimente să treacă și să le eliberați.
Epuizați-vă fizic
Sari activ la oboseala fizică, la epuizarea completă. Este necesar să eliminați toate încuietorile acumulate de la dvs. Osho remarcă faptul că, pentru a elimina afecțiunile fizice, trebuie să-ți permiți să faci absolut orice acțiune: aruncă pe podea, mârâie, lovește un inamic imaginar.
Această etapă presupune că o persoană devine sălbatică pentru o vreme, renunțând la norme de comportament și idei impuse. Ar trebui să fie liber să efectueze orice acțiune pe care nu și-o permite în viața de zi cu zi sau care îi vine brusc în minte și pare ridicolă. Eliberați toată etanșeitatea de la voi înșivă.
Consultați tăcerea
Stai jos, relaxează-te și observă tăcerea. Nu vă mișcați și nu creați nici cea mai mică mișcare. Urmărește ce se întâmplă și ajunge în tăcere. Dedicați suficient timp stării de tăcere pentru a obține pacea și armonia interioară. Mulțumesc tuturor.
