Iubești o persoană, petreci fiecare minut gratuit cu el, ai încredere în el, te simți confortabil și calm lângă el, dar într-o zi spune că a întâlnit o altă persoană. În acest moment, lumea pleacă de sub picioarele noastre. Viața ta obișnuită este perturbată, ești în pierdere, suferi dureri psihice din despărțire. Se pare că inima ta este frântă și nu mai poți iubi pe nimeni altcineva. Dar, în timp, durerea se va retrage și bucuria vieții se va întoarce la tine. Puteți apropia acest moment.
Instrucțiuni
Pasul 1
După despărțire, unii oameni se retrag în ei înșiși, înconjurați de cei dragi și prieteni, pentru a se răsfăța cu amintirile relației lor cu fostul lor. Mulți dintre ei încep să se adâncească în ei înșiși, crezând că tocmai aceștia sunt vinovați pentru despărțire. Dar nu ar trebui să faci asta. Nu va face niciun bine. Chiar dacă este vina ta că persoana iubită a plecat, ar trebui să te gândești la asta când vii la tine, să găsești liniște sufletească. Și pentru ca povara despărțirii să nu-ți facă presiune, spune-i prietenului tău, rudei tale, despre sentimentele și experiențele tale. Dacă nu există nicio persoană în care să ai încredere, solicită ajutorul unui psihoterapeut. El vă va asculta cu atenție și vă va oferi opțiuni pentru a vindeca o inimă frântă cât mai repede posibil.
Pasul 2
Unii oameni, după despărțire, îneacă toate sentimentele asociate separării. Dar uneori trebuie să te lași rănit. În acest moment, poți simți resentimente față de fostul tău, dor, furie, teamă etc. Deveniți conștienți de aceste emoții, înțelegeți motivul apariției lor, pur și simplu experimentați-le (dar nu stați pe ele). Această etapă este necesară pentru vindecarea completă a unei inimi frânte.
Pasul 3
Nu vă schimbați stilul de viață. Discutați cu prietenii, ieșiți în natură cu ei, mergeți la cinematograf, muzee, expoziții. Dacă împreună cu iubitul tău te-ai dus o dată pe săptămână la o cafenea sau restaurant, atunci nu renunța acum. În loc de fostul tău, invită-ți prietenele sau prietenii cu tine. Acesta va fi un motiv suplimentar pentru întâlnire și nu vei fi atât de trist și singur.
Pasul 4
Discutați mai mult, cunoașteți oameni noi și interesanți. Acest lucru va ajuta la evitarea depresiei, melancoliei, va ajuta la recâștigarea încrederii în sine. Când întâlnești o persoană, nu te aștepta la nimic mai mult de la el. Comunică doar pentru distracție.
Pasul 5
Nu săriți în relații noi imediat. Petrece ceva timp singur. Acest timp este potrivit pentru a arunca o privire diferită asupra vieții, pentru a reevalua unele valori, pentru a-ți stabili alte obiective și obiective și pentru a înțelege ceea ce vrei cu adevărat să scoți din viață.
Pasul 6
Mulți, după despărțire, merg cu capul la muncă. Pentru unii, această metodă într-adevăr ajută să treacă mai repede prin despărțire, dar altele, dimpotrivă, au nevoie de odihnă. Luați o vacanță de la serviciu și mergeți undeva să vă relaxați. O schimbare de peisaj, noi emoții și impresii - exact de asta aveți nevoie acum.
