Din păcate, evenimente triste se întâmplă în viață. Când se întâmplă cuiva cuiva din cunoștințele tale sau cineva se întristează profund din cauza unei pierderi insuportabile, vrei să-ți exprimi simpatia, să o ajuți pe persoană să nu se descompună și să o sprijini în momentele dificile. Dar nu toată lumea știe cum și știe ce cuvinte să aleagă pentru a-și exprima sentimentele, dacă va fi potrivit etc.
Necesar
Telefon, internet, pix, hârtie
Instrucțiuni
Pasul 1
Exprimă-ți simpatia sincer. Persoana va trebui să treacă prin suferință, să îi acorde o atenție sinceră. Exprimă-ți dorința de a-l ajuta. De regulă, vorbirea laconică din inimă este mult mai eficientă decât frazele obișnuite. Astfel de cuvinte sunt liniștitoare și vindecătoare.
Pasul 2
Exprimați empatia în persoană cu cea mai scurtă ocazie. Dacă nu puteți face acest lucru, scrieți o scrisoare. Nu este nevoie să alegeți un moment sau o zi specială pentru aceasta. Scrie din inimă, fără fraze și emoții inutile. Exprimă-ți dorința de a ajuta, susține-ți persoana iubită.
Pasul 3
Asigurați-vă că solicitați permisiunea de a apela sau de a vă întâlni. Acest lucru va ajuta persoana să scape de senzația că nimic altceva nu depinde de el. Îl vei ajuta să-și recapete credința în sine și în valoarea lui, să-i dai încredere. În acest caz, este mai bine să folosiți astfel de întrebări: "vă pot suna mâine?" sau „pot să vin cu tine zilele trecute?”
Pasul 4
Nu pierdeți legătura cu cineva care are nevoie de empatie, chiar dacă nu vrea să vadă pe nimeni. Atunci când o persoană este deprimată și preferă să facă față situației sale de una singură, acest lucru nu înseamnă deloc că nu are nevoie de ajutor. Asigurați-vă că găsiți un motiv pentru a-l contacta. Folosiți un robot telefonic, mesaje text, scrieți o scrisoare, căutați ajutor de la vecini. Doar nu lăsați persoana singură cu voi în această situație dificilă. Cu toate acestea, amintiți-vă că atenția excesivă și excesiv de intruzivă este, de asemenea, inadecvată. Fii discret și grijuliu.
Pasul 5
Treceți atenția persoanei la conexiuni pozitive cu evenimentul. În conversație, accentuează momentele luminoase din trecut. Când vorbiți despre viitor, încercați să mențineți încrederea în sine a unei persoane. Consolidați acele momente în care persoana se calmează. Concentrează-i atenția asupra lor mai des. Încearcă să-l convingi să meargă undeva împreună. Acest lucru vă va ajuta să vă distrageți atenția de la gândurile neplăcute.
