Unii oameni experimentează o senzație de vid interior. Este destul de dificil să-l exprimi în cuvinte, acest sentiment este asemănător singurătății, adică o persoană se simte abandonată, nu este interesată de nimic, nimic nu-i face plăcere, viața a devenit parcă incoloră, plictisitoare. Această problemă trebuie eliminată imediat, deoarece o astfel de persoană este pe punctul de a se prăbuși.
Instrucțiuni
Pasul 1
Uneori, cauza goliciunii este lipsa de realizare de sine, adică nu faci ceea ce ți-ai dorit. În acest caz, asigurați-vă că vă schimbați viața. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la ceea ce v-a interesat anterior. Poate că ai visat întotdeauna să devii psiholog, dar la insistența părinților tăi, ai devenit avocat? Înscrieți-vă la un curs de psihologie, fluturați mâna în jurisprudență și nu regretați nimic.
Pasul 2
Goliciunea din inimă este cauzată și de suprimarea tuturor dorințelor cuiva. Luați o bucată de hârtie și scrieți tot ce v-ați dorit cândva, dar vă era frică să recunoașteți. De exemplu, ai visat să mergi în Italia? Mergeți mai departe pentru un bilet! Nu funcționează financiar, apoi treceți la acțiune. Stabiliți-vă un obiectiv, dezvoltați un plan pentru a-l atinge și apoi începeți să-l implementați!
Pasul 3
Așezați-vă și gândiți-vă cu atenție ce factori v-au determinat să simțiți chiar acest gol, amintiți-vă momentul în care lumea a fost strălucitoare și interesantă pentru dvs. Acum amintiți-vă când a devenit brusc gri. Care a fost motivul? Poate că ești dezamăgit de cineva. Înțelegeți că viața continuă, nu trebuie să vă închideți și să vă gândiți la rău. Trebuie să ieși din depresie, pentru că nu este bine pentru tine.
Pasul 4
Fi onest cu tine insuti. Crezi că toată lumea ți-a dat spatele? Sau poate ai dat spatele tuturor? Înțelegeți că voi înșivă sunteți creatorii vieții voastre și dacă nu o faceți cea mai bună, atunci cine? Gândește-te la ce gânduri te bântuie. Schimbați-vă atitudinea față de viață, undeva să fie mai simplu și undeva mai grav.
Pasul 5
Ia-ți un animal de companie. Principalul lucru pentru tine este să găsești sensul vieții. Începeți prin a avea grijă de vecinul vostru, lăsați-l să fie un pisoi sau chiar un hamster.
Pasul 6
Încearcă să faci fapte bune nu pentru a fi lăudat, ci pentru a-ți crește stima de sine. Doar nu te închide! Completați chiar acest gol, faceți ceea ce ați iubit anterior. De asemenea, puteți participa la yoga, cu ajutorul căruia veți ieși cu siguranță dintr-o astfel de stare depresivă.
