Armonia internă și liniștea sufletească sunt cheia unei vieți lungi, a sănătății fizice și mentale și a unei atitudini pozitive din partea celorlalți. Dar neconcordanța propriilor idei și idealuri cu caracterul și trăsăturile lor reale face ca o persoană să se lupte cu sine și să experimenteze nemulțumiri constante.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a face ceva serios, oprește-te și gândește-te. Adu-ți aminte de toți cei care te iubesc. Încercați să le analizați atitudinile și motivele. Îți cunosc toate defectele, dar totuși iubesc și iartă. Îmbrățișați această dragoste și încercați să vă tratați în același mod: fiți conștienți de neajunsurile voastre, dar iertați-le. Ești om și nu poți să nu greșești, dar te poți corecta pe tine și pe viitorul tău.
Pasul 2
Practicați respirația și yoga. În această practică spirituală, prin activități fizice, o persoană își găsește echilibrul interior. Gândiți-vă la tot binele pe care l-ați făcut și îl veți face în viitorul apropiat.
Pasul 3
Lucrează la caracterul tău. Scapă de obiceiurile și defectele proaste. Munca va fi grea, dar rezultatele cu siguranță vă vor mulțumi atunci când vă veți îndeplini pe deplin propriile idealuri.
Pasul 4
Răsfățați-vă cu umor. Glumește mai des, mai ales despre neajunsuri. Râsul este o reacție naturală a corpului la absurditatea și neconcordanța fenomenelor cu logica. Devine adesea cea mai bună și singură armă eficientă împotriva fricii și disperării: amuzantul nu poate fi periculos sau dăunător.
Pasul 5
Nu te lăsa agățat de tine. Mulți dintre prietenii și rudele tale au nevoie de ajutorul tău. Având grijă de ele, vă puteți distrage atenția de la problemele interne și, după un timp, când sunteți liber, discordia anterioară nu va mai părea atât de gravă. În special, îngrijirea persoanelor care au probleme mai mari decât dvs. vă ajută: în comparație, problemele dvs. vă vor părea nesemnificative și rezolvabile.
