Timpul de astăzi este foarte dificil: instabilitate economică, conflicte familiale, dezastre naturale și atacuri teroriste - nu putem rezolva toate acestea. Dar putem influența percepția noastră asupra mediului, ceea ce ne va ajuta să câștigăm într-un anumit sens înțelepciunea lumească pentru a face față presiunilor moderne.
Necesar
Capacitatea de a comunica sincer
Instrucțiuni
Pasul 1
Evitați grijile inutile. Atât grijile experimentate, cât și cele prezise pot fi numite inutile. Nu puteți lăsa în mintea dvs. gânduri mai deranjante decât este capabil să se adapteze într-o anumită perioadă. În caz contrar, va exista un eșec grav în viața noastră. La urma urmei, așa cum a spus odată Iisus Hristos: „Nu vă faceți griji niciodată pentru ziua de mâine, pentru că mâine vor exista propriile preocupări”
Pasul 2
Determină sensul vieții tale. Nimic nu aruncă o persoană în disperare și disperare mai mult decât gândul că viața sa nu are un scop care merită. Dacă o persoană este capabilă să-și explice de ce trăiește, atunci nu poate fi spartă. Potrivit neurologului V. Frankl, un supraviețuitor al Holocaustului: „Nu există nimic în lume care să ajute la supraviețuire chiar și în cele mai grave condiții, cu excepția unei conștientizări profunde a sensului vieții cuiva”. Încercați să vă definiți aspirațiile înalte. Să fie acesta un obiectiv nobil realizabil pe termen lung. Nu vă asociați aspirațiile cu achiziționarea de bunuri de lux. În caz contrar, riscați să obțineți o satisfacție falsă temporară și să reveniți la întrebarea principală „cum să supraviețuiți în acest moment”.
Pasul 3
Fiți mulțumit de ceea ce aveți nevoie. Mulțumirea aduce cu adevărat fericire. Profesorul Arzhir Hadzhikhristev, gerontolog bulgar, a spus: „Cel mai mare rău este nemulțumirea față de puținul pe care îl ai”. Vorbind despre modul în care mulțumirea are un efect pozitiv asupra sănătății, a adăugat: „Cei care nu încearcă să trăiască mai bine decât vecinii lor și care nu se străduiesc să aibă din ce în ce mai mult, nu cunosc competiția și, prin urmare, trăiesc fără stres. Astfel, el își protejează nervii.
Pasul 4
Căutați prieteni adevărați. A fi sincer te poate ajuta să treci prin vârful disperării. Potrivit Bela Buda, un oficial de sănătate maghiar, „o persoană își percepe problemele ca niște pietre uriașe și de netrecut, în momentul în care este singur cu ele”. Ascultați aceste cuvinte înțelepte. Nu ar trebui să vă aduceți la punctul în care trebuie să luptați singur cu un număr nenumărat de probleme personale. Găsește un prieten în care poți avea încredere. Uneori evităm să vorbim despre problemele noastre personale cu alte persoane pur și simplu pentru că ne este frică să ne arătăm slăbiciunile. Puteți merge la un centru de ajutor specializat, unde personalul experimentat va ține cont de aceste temeri. În unele cazuri, puteți apela linia de asistență sau găsiți un psihiatru bine stabilit. Dar unii experți recunosc, de asemenea, că religia este o bună sursă de ajutor.
