Stresul este un șoc pentru corp. Se acceptă în general că cauzele stresului sunt cel mai adesea fenomene negative, cum ar fi lipsa de odihnă, programul ocupat de lucru, evenimentele triste și altele asemenea. Dar momentele pozitive, foarte luminoase și memorabile, pot fi considerate și factori de stres. Au un efect pozitiv asupra unei persoane, dar provoacă totuși stres.
Principalele cauze ale stresului
Bani
Psihologii care au studiat stresul au observat că componenta financiară este aproape întotdeauna pe primul loc. Aceasta poate fi o lipsă sau câștig de bani, pierderi sau câștiguri bruște, datorii, împrumuturi sau o lipsă regulată de venit. De obicei, stresul crește atunci când o persoană încearcă să facă ceva, dar încercările nu au succes.
Carieră
Acesta este, de asemenea, unul dintre principalele motive, o sursă constantă de stres, atât pozitiv cât și negativ. Responsabilități, proiecte, interacțiunea cu colegii, șefii și subordonații, avansarea în carieră … Lista problemelor este destul de lungă. De multe ori oamenii se supraîncarcă și ei cu munca.
Sănătate
Lipsa de forță, tonus redus, excesul de greutate și încercările nereușite de a pierde în greutate, precum și diverse boli, reale sau imaginate: toate acestea îi îngrijorează pe oameni. De regulă, cei mai severi factori de stres sunt bolile sau leziunile. Aceasta include și sentimentul propriei securități.
Oameni apropiați
Din păcate, conflictele familiale nu sunt neobișnuite. Aceasta include și probleme legate de creșterea copiilor, sarcină, divorț.
Destul de aproape de punctul anterior este problema relațiilor personale ale unei persoane. Prieteni și persoane dragi, certuri și împăcare cu ei, petreceri distractive și un sentiment de singurătate. Totuși, aici există de obicei mai multe cauze pozitive ale stresului decât cele negative.
Probleme proprii
De obicei, o persoană experimentează stres atunci când încearcă să se unească, de exemplu, să facă față unui obicei prost, să învețe ceva nou sau să câștige mai mult control asupra propriei sale vieți. Nu iese întotdeauna ușor, dar adaugă mereu momente stresante vieții.
Expunerea la stres
Oricare ar fi cauza stresului, aceasta afectează în continuare o persoană exact în măsura în care o permite el însuși. De exemplu, pentru cineva, intrarea la universitate este un eveniment extraordinar în viață, este o mare bucurie. Și pentru altul - ceva evident. Bineînțeles, a doua persoană va experimenta mai puțin stres. Astfel, principala regulă de lucru cu factorii de stres este de a-i percepe. Stresul depinde de gândire și o persoană are puterea de a o controla.
Cauzele stresului nu stau întotdeauna afară. Omul este un sistem complex, Freud a comparat cu bună știință tot ce luptă în interiorul unei personalități cu o oală de apă clocotită. Multe stresuri se nasc dintr-o imaginație prea sălbatică, este posibil ca cauzele lor să nu existe în realitate. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană este înclinată să interpreteze greșit totul sau nu cunoaște detaliile situației.
Trebuie înțeles că nici stresul negativ nu este întotdeauna un lucru rău. Prin încercări și depășirea problemelor, oamenii cresc și se dezvoltă mai mult ca indivizi.
