Să îți faci viața mai confortabilă psihologic este dorința multor oameni. De fapt, acest lucru nu necesită schimbări globale și fapte morale, este suficient să faci chiar și mici modificări pentru ca fundalul tău emoțional să devină mult mai pozitiv.
În primul rând, încetează-ți să-ți faci griji pentru fleacuri și să-ți faci griji pentru evenimente pe care nu le poți influența. Vremea rea, coada forțată și deplasările zilnice în transportul public nu sunt un motiv de stres și iritare. Încercați doar să schimbați și să folosiți chiar și o distracție atât de neplăcută pentru ceva util.
Ploaia pe stradă? Ceea ce nu este un motiv pentru a prepara ceai fierbinte și pentru a vă delecta cu produse de patiserie proaspete. De asemenea, pe vreme rea, este minunat să citești sau să te uiți la filmele tale preferate înfășurate într-o pătură caldă.
În viață, există situații neplăcute care strică starea de spirit și pur și simplu tulbură. Dacă nu poți influența ceea ce s-a întâmplat și soluția problemei nu depinde de tine, încearcă doar să renunți la situație. Asigurați-vă că trageți concluzii din cele întâmplate și continuați.
Îndepărtează negativitatea din viața ta cât mai mult posibil. Faceți o curățare generală. „Trimiteți la resturi” persoane neplăcute pentru voi, „prieteni-paraziți” care iau doar, dar nu dau nimic în schimb, limitați comunicarea cu oamenii neplăcute pentru voi. În ceea ce privește familia, lucrurile sunt puțin mai complicate aici. Încearcă doar să „îmbraci armură” și să nu reacționezi la atacurile rudelor sau să înveți să reduci totul la o glumă. Dacă această tactică nu funcționează, va trebui să vă stabiliți în mod rigid propriile limite sau să limitați comunicarea cu rudele neplăcute.
Dă drumul trecutului. Nu are sens să trăiești cu nemulțumiri și experiențe vechi, indiferent de modul în care le „mesteci”, nu va schimba nimic, doar că te va supăra și mai mult și te va încetini în drumul către atingerea de noi obiective. Principalul lucru este să tragi concluziile corecte și să mergi înainte fără a privi înapoi și a părăsi trecutul în trecut.
Învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Deschide ochii și privește lumea din jurul tău. Toată lumea are ceva de mulțumit Universului. Rudele, familia, prietenii, animalele, natura frumoasă, mâncarea delicioasă și un pat confortabil după o zi grea nu sunt un motiv de bucurie.
Cumpărați o cameră și învățați să vedeți marele în mic și frumosul în familiar și obișnuit.
Cel mai bun mod de a vă face viața din punct de vedere psihologic mai plăcută este să o umpleți de noi emoții și impresii. Nu vă lăsați agățați de rutina zilnică, diversificați-vă viața: călătoriți, învățați ceva nou, găsiți un hobby, dansați, citiți cărți și mergeți mai mult în aer curat. Încearcă să gândești pozitiv, iar schimbările pozitive vor veni cu siguranță în viața ta.
